Питание Арнольда
Питание наряду с отдыхом и правильными тренировками является одним из трех китов, на которых строится культуризм. Арнольд Шварценеггер придерживается методики питания, которое изначально направленно на то, чтобы минимизировать отложение жировой ткани даже в период набора массы. Разумеется, для наших современных реалий этот рацион скорее роскошь, нежели полезный пример меню для спортсмена, но, тем не менее, составить приблизительный рацион все же возможно.
Итак, спортсмен старался употреблять пищу каждые 2-3 часа. Естественно, такой режим удавался не всегда, но Арнольд постоянно стремился достичь именно такого режима. Приемы пищи были основательными, но количество еды было умеренным. Переедать вредно даже культуристу, который просто уничтожает калории. Минимальное количество приемов пищи – пять.
Ланч
- 250 грамм говядины (телятины) или морской рыбы. Также можно употребить сыр.
- Два куска хлеба грубого помола с маслом.
- 0,5 литра натурального молока.
- Фрукты на выбор с сыром.
Обед
- 400 грамм мяса, рыбы или птицы. Можно сочетать с сыром.
- Порция печеного или вареного картофеля (можно использовать бобы).
- Приготовленные на пару или свежие овощи в салате.
- 0,5 литра натурального молока.
- Фрукты на выбор с сыром.
Полдник
- 250 грамм говядины (телятины) или морской рыбы.
- Два куска хлеба грубого помола с маслом.
- 0,25 литра натурального молока.
- Свежий фрукт на выбор.
Подробная биография Арнольда Шварценеггера
Арнольд Шварценеггер начал свои силовые тренировки еще в подростковом возрасте в Австрии лишь с одной мечтой — титул Мр.Вселенная. Заниматься в спортивной школе было очень дорого, поэтому он оборудовал свой собственный зал в подвале дома своих родителей. В 1961 он встретил Курта Марнула — бывшего Мр.Австрия. Марнул был восхищен телосложением Арнольда и попросил его тренироваться в Атлетик Юнион в Граце. Именно в этот период своей биографии Арнольд Шварценеггер начал свои первые серьезные и интенсивные тренировки. В 1965 году он поступил на службу в Австрийскую армию, но, чтобы принять участие в соревновании в Штутгарте Арнольду Шварценеггеру пришлось уйти в самоволку, из-за чего он был заключен в тюрьму, когда вернулся. Он все же выиграл соревнование в Штутгарте и был удостоен звания Мр.Европа среди юниоров. В возрасте 20ти лет он был именован Мр.Германия и Мр.Вселенная.
Позже Арнольд Шварценеггер завоевал другие звания и решил попытать удачу в другом месте. После нескольких уроков английского языка и работы в качестве дорожного рабочего, Арнольд получил предложение сыграть главную роль в документальном фильме «Оставайся Голодным». Роль принесла ему золотой глобус и послужила началом впечатляющей и успешной карьерной биографии Арнольда Шварценеггера. В 1986 году он женился на американской телеведущей Марии Шрайвер. У них четверо детей.
Интересные факты:
- Шварценеггер означает «Черный Пахарь»
- Отец Арнольда Густав был военным офицером, который впоследствии стал офицером полиции
- У Арнольда был старший брат Мейнхард, который погиб в автокатастрофе, когда ему не было и тридцати
- Арнольд был воспитан в очень строгой католической семье
- Арни попадает в книгу рекордов Гиннеса, как «Наиболее совершенно развитый человек за всю истории мира»
- Он был председателем президентского совета по развитию физической культуры США в 1990 году
- Был отмечен поклонником курения сигар
Некоторые из транспортных средств Арнольда Шварценеггера: Порше 911 кабриолет, Мерседес SL600, Эльдорадо Биарриц кабриолет, 4 военных Хаммера, мотоцикл Харлей Дэвидсон, Гольфстрим 3 частный самолет.
Увлечения Арнольда Шварценеггера: бодибилдинг, бег, плавание, подводное плавание, теннис, лыжи, боулинг, катание на лошадях, езда на мотоцикле, стрельба из лука, стрельба по тарелочкам, езда на велосипеде, путешествия, рисование и коллекционирование произведений искусства.
Джей Катлер
- Бранч Уоррен (Branch Warren)
- Кевин Леврон (Kevin Levrone)
Личная жизнь
Личная жизнь Арнольда Шварценеггера всегда на пике интереса. Первые серьезные отношения у него завязались с учительницей английского Барбарой Аутланд Бейкер. Роман прекратился в 1974 году по той причине, что девушка хотела oбычной семейной жизни, а парень ненавидел саму идею такой жизни.
В середине 70-х у Шварценеггера было сразу два романа – с парикмахершей Сью Морэй и тележурналисткой Марией Шрайвер, племянницей Джона Кеннеди. Когда Сью настояла на том, чтобы парень определился, Арни выбрал Марию.
В апреле 1986-го Шварценеггер и Шрайвер стали супругами. В этом браке у пары выросли четверо детей. Первый ребенок – Кэтрин Юнис – родилась в 1989 году. За ней последовали Кристина Мария Аврелия и Патрик. Самый младший сын Кристофер Сарджент появился на свет в 1997-м.
Семейство Шварценеггер жило в огромном особняке в Брентвуде, занимавшем 1 тыс. кв. м. Актер, как и его отец, воспитывал детей в строжайшей дисциплине, заставляя делать зарядку каждое утро и содержать комнаты в идеальном порядке. Если встречал разбросанные вещи, тут же бросал их в камин.
Арнольд Шварценеггер с женой и детьми
В мае 2011 года грянул скандал. Обнаружилась измена артиста, считавшегося образцовым семьянином. Как выяснилось, Шварценеггер крутил роман с домработницей Милдред Баэной, в результате которого появился внебрачный сын Джозеф. В этом Арни признался жене сразу же после оставления поста губернатора. Супруги подали на развод.
Шокированные дочери перестали общаться с отцом, а Патрик сменил фамилию на девичью матери. Во всяком случае, так решила пресса, когда он переименовал страницу в «Твиттере». Со временем страсти улеглись, Мария и дети простили Арнольда.
Арнольд Шварценеггер разведен
Позднее Милдред рассказала, что до последнего не признавалась Шварценеггеру, что Джозеф – его сын. Когда парень подрос, сходство стало очевидным. Сейчас молодого человека называют истинным наследником Терминатора. На день рождения отец подарил Джозефу тренажерный зал, и на фото спортивный Баэна – копия Шварценеггера в роли Конана.
СМИ называют последней спутницей Арнольда физиотерапевта Хизер Миллиган. Женщина моложе актера на 27 лет.
Арнольд Шварценеггер и Хизер Миллиган
Злые языки судачат, что в старости человеку, перенесшему 2 операции на сердце и столько же раз попадавшему в ДТП на мотоцикле, не считая киношных травм, присутствие рядом врача попросту необходимо. При этом Шварценеггер еще не завершил бракоразводный процесс с Марией Шрайвер.
Кристина Мария Аурелия Шварценеггер
Младшая дочь Арнольда родилась через два года, в июле 1991 года. Вторая дочь знаменитого семейства так же не стремится к публичности, но, как и отец, связана с миром кино – Кристина стала продюсером. Она работала над картинами и проектами, в которых затрагиваются актуальные вопросы современного американского общества. Например, в 2018 году стала исполнительным продюсером документального фильма «Прими свои таблетки», где раскрывается проблема употребления популярного стимулятора в США. Также девушка является моделью, при росте 175 см звёздная дочь не могла остаться незамеченной.
Кристина окончила Университет Джорджтауна по специальности «Связи с общественностью», который окончила и её мать.
О личной жизни девушки ничего не известно, она не замужем, ходят слухи о том, что у неё появился парень, но ничего так и не подтвердилось.
Вот такие они, дочери неповторимого Арни и племянницы Джона Кеннеди.
Арнольд Шварценеггер сейчас
После возвращения в кино Арни активно погрузился в работу. В октябре 2016 года стало известно, что актер сыграет в российско-китайском фильме «Путешествие в Китай. Тайна железной маски», который является сиквелом самого кассового отечественного фильма 2014 года «Вий». По словам продюсеров фильма, в нем также примет участие Джеки Чан.
Арнольд Шварценеггер сегодня
На 2017 год запланирована премьера триллера «Последствия», основанного на реальных событиях. В основу фильма легла история с авиакатастрофой в Германии, случившаяся 1 июля 2002 года. Тогда российский самолет, на борту которого было более 50 детей, столкнулся в воздухе с грузовым лайнером. Одной из причин столкновения стала ошибка диспетчера Питера Нельсона.
Виталий Калоев потерял всю семью
В той страшной катастрофе погибла жена, сын и дочь россиянина Виталия Калоева. В 2004 году он убил Нельсона на пороге его собственного дома. Спустя год швейцарский суд приговорил россиянина к 8 годам тюрьмы, однако всего лишь спустя 2 года он был отпущен за примерное поведение. Через год он стал заместителем министра строительства и архитектуры Северной Осетии. По словам самого Калоева, никто к нему по поводу съемок фильма не обращался. А сам он бы хотел, чтобы сценарий был максимально приближен к фактам, изложенным в деле.
Арнольд Шварценеггер и Дональд Трамп
Несмотря на принадлежность к республиканской партии, Арнольд Шварценеггер успел уже заочно повздорить с избранным президентом Дональдом Трампом. До ухода в политику Трамп вел шоу «Кандидат». После того, как у Трампа появились дела поважнее, его место занял Арни. Однако Трамп не забыл о программе и однажды обвинил актера в падении рейтинга передачи. На это Арни предложил Трампу поменяться местами, раз уж глава государства является большим специалистом по рейтингам. В то же время бывший губернатор пообещал, что при нем «люди вновь будут спать спокойно».
Дочери Арнольда Шварценеггера – Кэтрин Юнис, Кристина Мария Аврелия
Дочери Арнольда Шварценеггера – Кэтрин Юнис, Кристина Мария Аврелия — родились в солнечной Калифорнии в 1989году и в 1991 году соответственно. Девочки очень похожи на свою маму – такие же стройные и красивые.
Кэтрин Юнис еще подростком открыла в себе талант писателя. В девятнадцать лет она написала и опубликовала книгу, которая помогает неуверенным людям разобраться в себе, стать более сильными. Девушка продолжает вести работу в этом направлении. Сейчас она ведет блог, где помогает людям справляться со своими душевными тревогами.
Мария Аурелия в 2013 году получила аттестат университета в Джорджтауне. После окончания учебы, девушка вернулась в родной Лос-Анджелес, где проживает с отцом.
Арнольд Шварценеггер хоть и ненавидел отца, но в воспитании своих детей – придерживался его тактики. Конечно же, звезда кино не использовал розги и рукоприкладство. Однако был строг с ними, сделал обязательными утреннюю зарядку и закаливание, а замеченная им не на своем месте вещь – тут же отправлялась в камин.
Дети Шварценеггера любят и уважают его. Однако после развода родителей, в большинстве заняли сторону мамы, обвиняя Арнольда во лжи. Поклонники уверенны, что боль и обида со временем улягутся, а отношения отца и детей снова станут прежними.
Интересные факты:
Первый «Хаммер» Арнольд Шварценеггер купил в 1992 году за 45 тысяч долларов. Он предназначен для использования в обычной жизни, вес «Хаммера» составляет 2,9 тонн, а ширина 2,1 метра, весь этот набор достоинств совершенно не соответствовал американскому представлению об элементарной экономии топлива. Когда Арнольд баллотировался в губернаторы в 2003 году, то заявил, что один из своих «Хамемров» он в ближайшее время переведет на водород, свое слово он сдержал, потратив на переделку 21 тысячу долларов.
Фамилия Арнольда Шварценеггера достаточно трудно произносится, и периодически пишется неправильно. Переводится она с немецкого языка, как «черный пахарь»
Чтобы зрители не акцентировали свое внимание на слишком сложной фамилии, Арнольд первое время снимался под псевдонимом Арнольд Стронг (Arnold Strong).
Отдыхая в 2004 году на Гавайях, Шварценеггер спас утопающего человека, вытащив жертву на берег.
Австрийский дом, в котором проживала семья Шварценеггеров, когда-то принадлежал члену королевской семьи. Когда аристократ покидал свое жилище, он поставил условие, что в этом доме могут жить только люди двух профессий — шеф местной полиции или лесничий
Как известно шефом полиции был Густав Шварценеггер, отец будущего губернатора.
Политика
В 2003 году Арнольд стал 38-м губернатором Калифорнии. В своей деятельности Шварценеггеру пришлось натолкнуться на мощную оппозицию, которая сумела существенно понизить его рейтинг. И все же губернатор в 2006-м переизбирается на второй срок и руководит до 2011 года.
Запомнился жителям Калифорнии Шварценеггер проведенной кампанией, направленной на снижение расходов. Пример подал лично, отказавшись от зарплаты. И все же острый бюджетный дефицит губернатор преодолеть не смог. Попытки наполнить казну путем сокращения госслужащих и повышения налогов неизменно сопровождались протестами профсоюзов. Штат, которым руководил Арнольд Шварценеггер, наиболее пострадал от последствий мирового кризиса.
Арнольд Шварценеггер был губернатором Калифорнии
Несмотря на принадлежность к республиканской партии, Арнольд Шварценеггер успел заочно повздорить с избранным президентом Дональдом Трампом. До ухода в политику он вел шоу «Кандидат». После того как у Трампа появились дела поважнее, его место занял Арни. Однако Дональд не забыл о программе и однажды обвинил актера в падении рейтинга передачи. На это Арни предложил ему поменяться местами, раз уж глава государства является большим специалистом по рейтингам. В то же время бывший губернатор пообещал, что при нем «люди вновь будут спать спокойно».
Арнольд Шварценеггер и Дональд Трамп
После возвращения в кино Арни активно погрузился в работу. В октябре 2016 года стало известно, что актер сыграет в российско-китайском фильме «Тайна печати дракона. Путешествие в Китай», который считается сиквелом самой кассовой российской картины 2014 года «Вий». По словам продюсеров, в съемках также примет участие Джеки Чан. Первоначально премьеру запланировали на август 2018 года, затем перенесли на первую половину 2019-го. За это время создатели блокбастера надеются урегулировать вопросы цензуры, без которой в Китае не обходится ни один проект.
Арнольд Шварценеггер
В основу триллера «Последствия» легла авиакатастрофа в Германии, случившаяся 1 июля 2002 года. Тогда российский самолет, на борту которого были 52 ребенка, столкнулся в воздухе с грузовым лайнером. В ряду причин столкновения — ошибка диспетчера Петера Нильсена. В той страшной катастрофе погибла жена, сын и дочь россиянина Виталия Калоева. В 2004 году он убил Нельсона на пороге его собственного дома. Спустя год швейцарский суд приговорил мужчину к 8 годам тюрьмы, однако спустя 2 года Калоев отпущен за примерное поведение.
Виталий Калоев потерял семью
Через год он стал заместителем министра строительства и архитектуры Северной Осетии. По словам самого Калоева, никто к нему по поводу съемок фильма не обращался. А сам он хотел бы, чтобы сценарий максимально приблизили к фактам, изложенным в деле.
Как тренировался Арнольд Шварценеггер в Америке
После Мюнхена Арнольд переезжает в Америку. Предприимчивый Вейдер нуждался в новых лицах для распространения своих методик. И Арнольд как европейская знаменитость отлично подходил для знамени прогрессивного культуризма. Шварценеггер заключает минимальный контракт и приглашение. Не колеблясь он делает следующий шаг в своей биографии.
В Соединенных Штатах Америки Шварценеггер стал заниматься по трехдневному сплиту, т.е. каждая мышца тренировалась два раза в неделю. И это гораздо меньше, чем на старте своего тренировочного процесса.
Существенное влияние на данный шаг оказал Джо Вейдер, который популизировал глубокий сплит (деление мышц по дням). И по собственному опыту Арнольд был обнаружил, что двухдневный сплит действеннее фулбади, поэтому разумно, что он попытается перейти на три дня взамен двудневного сплита.
Программа тренировок Шварценеггера на массу
День 1: грудь + спина + пресс;
- Жим штанги лежа широким хватом 5*8-12
- То же на наклонной скамье средним хватом 5*8-12
- Пулловер со штангой согнув руки 5*8-12
- Подтягивание за голову 5*8-12
- Тяга штанги в наклоне 5*8-12
- Становая тяга с помощью ног 1*10,6,4
- Подъем ног лежа горизонтально 5*25
День 2: дельты + руки + пресс;
- Жим штанги с груди стоя 5*8-12
- Разводка гантелей в стороны стоя 5*8-12
- Тяга штанги к подбородку узким хватом 5*8-12
- Жим сидя на машине Смитта 5*8-12
- Подъем штанги на бицепс стоя 5*8-12
- То же с гантелями одновременно сидя 5*8-12
- Жим штанги лежа очень узким хватом 5*8-12
- Французский жим штанги стоя 5*8-12
- Предплечье со штангой надхватом 5*8-12
- То же подхватом 5*8-12
- Подъем туловища на наклонной доске (можно с весом) 5*25
День 3: бедро + голень+ пресс;
- Приседание со штангой на плечах 5*8-12
- Выпады со штангой на плечах 5*8-12
- Сгибание ног на станке 5*8-12
- Мертвая тяга с прямых ног 5*8-12
- Наклоны лежа («доброе утро») 5*8-12
- Подъем ног в висе на перекладине 5*25
- День 4, 5, 6: повтор;
- День 7 : отдых.
Подобный тренинг недалек от рекомендации многих современных тренеров. По такой программе уже возможно пытаться расти, при условии, что вы не станете повторять тот масштаб работы, которую совершал Арнольд каждый день.
Шварценеггер выработал неповторимую работоспособность и восстановительные возможности своего организма. Натренированные за 10 лет мышцы переваривали чудовищное число упражнений на каждой тренировке. Огромная мускулатура — это не бутафория,а результат приспособления к тяжелым нагрузкам.
Подполье в тему
В США Шварценеггер по большей части оттачивал основу, заложенную до этого в Европе. Размер его бицепсов уже перескочил за 50 см. Да и сам юноша стал довольно большим к тем годам.
Однако, на своих первых состязаниях в Америке Арнольд потерпел поражение от Франка Зейна. Почему? В силу того что Шварценеггер был жирный, а Франк был поджарым. Арни был залитый и однозначно не понимал как следует сушиться. Ему довелось над этим тщательно потрудиться.
Помимо того, в следствии сильной специализации у семикратного обладателя титула «Мистер Олимпия» обнаруживалось немало слабых мест. В первую очередь это икры. Пресс, дельты и даже спина — все хромало на фоне груди и бицепсов. По сегодняшним стандартам Арнольду было бы трудно соперничать с такой непропорциональностью.
Арнольд принялся усиленно трудиться над отстающими мышцами. На каждом занятии он прорабатывал пресс, стал больше уделять внимание дельтовидным мышцам. Классические жимы потеснились большим количеством махов
Шварценеггер принимается выполнять махи на дельты лежа на наклонной скамье, что ранее никогда не использовал.
Первые успехи в бодибилдинге
В 1965 году 18-летнего Шварценеггера призвали в австрийскую армию, куда он, получив наконец шанс вырваться из отцовского дома, отправился с удовольствием. К радости Арни, его отправили в танковые войска. Его привлекали эти большие и мощные машины; к тому же, механикам-водителям танков давали права, по которым разрешалось управлять любым типом автомобиля, мотоциклом и даже трактором.18-летний Шварценеггер демонстрирует физическую форму (1965 год)Служба Шварценеггера не принесла особой пользы вооруженным силам – по словам самого Арни, он умудрился нанести армии серьезный урон. Утопленный танк, пробитая стена ангара, ночные гонки по холмам – вот лишь некоторые из его армейских «подвигов». И тем не менее, целеустремленный юноша каждый день продолжал тренироваться, устроив себе тренажерный зал в казарме. А чтобы не прекращать занятия во время маршей, он соорудил самодельную штангу из того, что было под рукой, и хранил ее в танке. Только находясь в армии, Арнольд впервые в жизни начал ежедневно есть мясо, и вкупе с постоянными тренировками это дало хороший эффект: мышечная масса стала расти там быстро, что размер военной формы приходилось увеличивать каждые три месяца.Арнольд Шварценеггер в армииВо время службы в армии Арнольд впервые отправился на международное соревнование культуристов – конкурс «Мистер Европа», где занял первое место среди юниоров. К сожалению, для участия в конкурсе ему пришлось покинуть казарму самовольно, и поэтому по возвращении юноша был тут же посажен в карцер. Но уже через неделю, когда до армейского руководства дошла информация о победе, его освободили от наказания и наградили двухдневным отпуском.Молодой Арнольд Шварценеггер на соревновании бодибилдеровДемобилизовавшись из армии в 1966 году, Шварценеггер решил не возвращаться в родную деревню и переехал в Мюнхен. Здесь он продолжал заниматься любимым спортом и зарабатывал на жизнь тренером в фитнес-клубе. Тут же он периодически и ночевал, потому что денег на аренду жилья попросту не было. В этом же году Арнольд совершил свой первый в жизни перелет на самолете, отправившись в Лондон на конкурс «Мистер Вселенная». Он надеялся, что сумеет занять хотя бы шестое или седьмое место, но неожиданно для самого себя стал вторым, уступив лишь знаменитому Честеру Йортону.Арнольд Шварценеггер на «Мистер Вселенная» в 1966 и 1967Один из судей соревнования, Чарльз Беннетт, был настолько впечатлен перспективным молодым человеком, что захотел стать личным тренером Арнольда. Поскольку у начинающего спортсмена совершенно не было денег, Беннетт поселил его в своей лондонской квартире, потеснив собственную семью. Тренировки проходили теперь по усовершенствованному плану, а кроме того, Арни, как губка, впитывал английский язык.Тренировка Арнольда Шварценеггера (перевод на русский)Но главное, именно в семье Беннетта он впервые в жизни почувствовал, что он как личность кому-то важен и интересен. «Семья Беннетт давала то, что мне было так нужно. Я был для них единственным в мире… И они понимали, что мне необходима их поддержка, забота и любовь», – с теплотой вспоминал Шварценеггер. Живя в этом доме, Арнольд познакомился с кумиром своего детства Регом Парком, который стал ему другом и наставником.Арнольд Шварценеггер и его кумир Рег ПаркТренировки сделали свое дело: в следующем, 1967 году Арнольд Шварценеггер впервые завоевал титул «Мистер Вселенная», в свои 20 лет став самым молодым победителем за всю историю соревнований. После этого он на год вернулся в Мюнхен, где работал в спортивном клубе и посещал курсы ведения бизнеса, а в 1968 году вновь приехал в Лондон и стал «мистером Вселенная» во второй раз.1967 год: Шварценеггер стал самым молодым Мистером Вселенная
Первые победы и поражения Арнольда Шварценеггера в бодибилдинге
На своей первой победе в конкурсе бодибилдинга «Мистер Европа» Арнольд Шварценнегер выступал практически без знаний о это виде спорта — у него не было специальных плавок для соревнований, грима для тела, а позировать он учился по фотографиям известного тогда культуриста Рега Парка.
В 1967 году Арнольд, в свои 20 лет, побеждает на одном из самых престижных конкурсов по культуризму — «Мистер Вселенная» (Mr.Universe). После победы на конкурсе работает в тренажерном зале как тренер. Однако, это продлилось не долго — спустя год Арнольд переезжает по приглашению Джо Уэйдера в Калифорнию, США.
До этого Арнольд Шварценеггер считал, что он является лучшим бодибилдером в мире и регулярно сообщал всем о своих победах на самых престижных конкурсах мира. Однако, при первых соревнованиях в США он проиграл Френку Зейну, который был значительно легче, однако более рельефным и опытным в позировании.
Арнольд Шварценеггер проанализировав свои причины поражения, полностью бросил все свои силы на подготовку к следующему конкурсу Мр.Олимпия. Подготовка заняла год. Весь год Арнольд готовился, тренировался в зале каждый день и за год значительно улучшил свою форму.
Однако и на Мр.Олимпия Арнольд потерпел поражение. Тогда он проиграл двукратному чемпиону — Серджио Оливе.
Непобедимый Арнольд Шварценнегер
Арнольд был так зол после поражения на лучшем конкурсе бодибилдеров, что будучи вне себя от ярости и обиды, он поклялся, что более никогда не потерпит поражения ни от одного культуриста. И он сделал все, чтобы сдержать свою клятву — искал лучших тренеров, спрашивал у судей на соревнованиях о своих недочетах, тренировался с целеустремленностью настоящего победителя.
Стоит отметить, что с тех пор Арнольд Шварценеггер ни разу не потерпел поражения в бодибилдинге.
В 1970 году в возрасте 23 лет выигрывает свой первый титул «Мистер Олимпия» в Нью-Йорке. С тех пор, ежегодно выступая на конкурсе Мр. Олимпия, вплоть до 1975 года он ни терпит ни одного поражения. Арнольду просто не было равных.
В 1975 году Арнольд сообщил о завершении своей карьеры бодибилдера. Он обосновал это следующим образом: «В жизни всегда нужно оставаться голодным. Я уже достиг всего, что мог в бодибилдинге. Я хочу себя попробовать в чем-нибудь новом, думаю что следующей моей целью будет кино».
Кстати (небольшое отступление): настоятельно рекомендую ознакомиться с моими книгами:
Популяризация бодибилдинга Арнольдом Шварценеггером и еще одна победа
Cделал шаг в сторону кинематографа Арнольд не зря. В 1977 году вышел фильм под названием «Качая железо» (Pumping Iron) — фильм о жизни культуристов, тренировках и соревнованиях. Именно этот фильм сделал бодибилдинг популярным. Арнольд Шварценнегер и бодибилдинг вышли на пик популярности. В бодибилдинг стали вкладывать деньги и культуризм превратился из кучки «одержимых мышцами сектантов» в многомиллионную индустрию спорта.
В 1980 году, не смотря на свое обещание покинуть соревновательный бодибилдинг, Арнольд снова выступил на соревнования Мр.Олимпия. Подготовка к ним у него заняла всего 4 месяца. Арнольд выиграл эти соревнованиях по бодибилдингу, однако до сих пор ходят споры о неоднозначности победы Арнольда. Бодибилдинг к тому времени стал популярным, и конкурентов, которые наступали Арнольду на пятки было уже не 1-2, а более десятка. И они, в отличии от Арнольда, который уже во всю ударился в кино индустрию и бизнес, посвятили свою жизнь исключительно спорту.
С тех пор Арнольд больше не возвращался в соревновательный бодибилдинг, хотя этим видом спорта продолжает заниматься по сей день.
Арнольд Шварценеггер после завершения карьеры бодибилдера
В 1988 году Арнольд Шварценеггер организовал свой турнир по бодибилдингу — Арнольд Классик (Arnold Classic). Сперва это был конкуср только для бодибилдеров, однако на сегодняшний день там представлено большое количество видов спорта — пауэрлифтинг, соревнования между стронгменами и многие другие. Этот конкурс пользуется большой популярностью среди бодибилдеров и по престижности занимает 2 место после конкурса Мр.Олимпия.
Арнольд после завершения своей карьеры также продолжал вносить значительный вклад в развитие бодибилдинга — он написал множество статей, выпустил 2 книги — энциклопедии бодибилдинга и всячески популяризировал спорт в кинематографе.
Так же вы можете посмотреть видео ролики с учасием великого Арнольда Шварценеггера:
Кому не трудно / жалко, поделитесь ссылкой на статью в соц.сетях (соц. кнопки находятся ниже). Это лучшее, что вы можете сделать, я буду вам сильно признателен.
Суббота, 20 Июля 2019
Биография Шварценеггера
Арнольд Шварценеггер появился на свет 30 июля 1947 г. в австрийской деревне Таль. Он рос и воспитывался в католической семье.
Помимо Арнольда, в семье Густава и Аурелии Шварценеггеров, родились еще 2 мальчика – Мейнхард и Алоис. Стоит заметить, что с приходом к власти Гитлера, глава семейства состоял в рядах нацистской партии НСДАП и СА.
Детство и юность
После окончания Второй мировой войны (1939-1945) семейство Шварценеггеров жило очень бедно.
С родителями у Арнольда сложились довольно непростые отношения. Мальчика заставляли рано вставать и выполнять работу по дому до похода в школу.
Арнольд Шварценеггер в детстве
В детстве Шварценеггер был вынужден ходить на футбол, поскольку этого хотел его отец. Однако, когда ему исполнилось 14 лет, он бросил футбол, предпочтя ему культуризм.
Подросток начал регулярно тренироваться в спортивном зале, что повлекло к постоянным ссорам с главой семейства, который не терпел неповиновения.
Об атмосфере в семье можно судить по фактам из биографии Арнольда Шварценеггера. Когда в 1971 г. его брат Мейнхард погиб в автокатастрофе, бодибилдер не захотел приехать на его похороны.
Кроме этого Шварценеггер не изъявил желания присутствовать и на похоронах отца, умершего от инсульта в 1972 г.
Разъезды по миру
Так как энциклопедия состоит из пяти томов, один из них точно должен быть посвящен самым важным событиям в жизни культуриста — соревнованиям. Четвертый том основывается на событиях, которые происходили после того, как армия осталась позади.
Арнольд отправился в Мюнхен, где начал работать в тренажерном зале. На первых порах ему даже приходилось спать в клубе прямо на полу, пока не появилась возможность снять квартиру. То время сам Шварценеггер вспоминает как весьма агрессивное, он постоянно лез в драки, получал штрафы и так далее. Вскоре он дорос до того, что стал управлять фитнес-клубом, но долгов от этого меньше не стало.
Уже в 1966 году Арнольд завоевал второе место в конкурсе «Мистер Вселенная», и это стало настоящим потрясением для него самого в первую очередь, так как он не рассчитывал на столь высокий результат. И уже через год, в 1967 году, Шварценеггер завоевал первое место в этом престижном конкурсе. Как правильно принимать участие в таких конкурсах, знаменитый культурист описал в энциклопедии бодибилдинга Арнольда Шварценеггера, книга 1 стала для многих очень полезной.
Шварценеггер в детстве
Год рождения – 1947 г., июль. Полное имя – Арнольд Алоис Шварценеггер.
Труднопроизносимая фамилия Schwarzenegger переводится как «черный пахарь». По национальности бодибилдер – австриец.
Арни появился на свет в католической семье в деревне Таль. Его и старшего брата воспитывали розгами. Арни доставалась больше, чем брату. Ревнивый отец, подозревавший жену в измене, решил для себя, что младший сын не имеет к нему отношения и всегда срывал на нем всю злость.
Родитель работал шефом полиции, и все время пропадал в участке. Вся деревенская работа лежала на плечах матери и детей. Жили они очень бедно. В доме не было нормальных бытовых условий, поэтому покупка холодильника запомнилась Арнольду на всю жизнь.
В школе мальчик не блистал талантами и учился посредственно. Однако учителя и сверстники любили его «за добрый нрав и кипучую энергию». С подачи отца в школьные годы вместе с братом увлекался спортом. Арни пробовали себя в разных видах, но больше ему нравилось играть в футбол.
