Тренировки
Сьюзи привычна к регулярным тренировкам с детства. В юности модель увлекалась бегом, который обожает до сих пор. Идеальная попа – самая большая гордость фитоняши. В интерьвью для Daily Star Online Кортес призналась, что ее ягодицы всегда были большими, а после тренировок стали еще более секусальными, подтянутыми и элегантными.
Сьюзи много времени уделяет совершенствованию своей знаменитой попы. Модель занимается в спортзале каждый день по 1,5-2 часа. Минимум два дня в неделю посвящены только и исключительно тренировке ягодиц. За одну тренировку фитоняша приседает 300 раз. Рабочий вес Кортес иногда достигает 200 кг.
Пример тренировки для ног и ягодиц
1. Упражнение «Удар осла» 2. Приседания с гантелями 3. Болгарские выпады с гантелями 4. Ягодичный мостик со штангой
Помимо тренировок в спортзале, Сьюзи, как истинная дочь Бразилии, много времени уделяет танцам. А также модель начала изучать тайский бокс (муай-тай). Боевые искусства являются не только отличной формой самозащиты, но и великолепным способом поддерживать фигуру спортивной и подтянутой.
Бег, танцы и боевые искусства — любимые способы тренировки фитоняши. Однако, Сьюзи не упускает возможности попробовать себя во всем. Среди увлечений модели также значатся йога, фитнес и пилатес.
Популярность Yanet Garcia на телевидении
Мировой популярностью Гарсия обязана своей основной работе на одном из мексиканских новостных каналах, где она ведет рубрику «Прогноз погоды». Зрители сразу заприметили фигуристую девушку, которая охотно позирует перед объективом видеокамеры в ярких мини-платьях, делая из обычного прогноза поистине яркое и незабываемое шоу.
Янет Гарсия (Yanet Garcia) — месиканская ведущая прогноза погоды (фото из инстаграмм)
Красавица никогда не называла своих параметров, но активные зрители подсчитали, что Янет является обладательницей практически идеальной фигуры – 96-61-95 см. Завистники в один голос утверждают, что пышных размеров удалось достичь после проведения соответствующей пластической операции, хотя эта информация так и не получила подтверждения.
Янет Гарсия (Yanet Garcia) — месиканская ведущая прогноза погоды (фото из инстаграмм)
Интересные факты об Янет Гарсии: фейковый слив, любимый шпиц и хобби
Ведущую часто называют мексиканской Дженнифер Лопес или Ким Кардашьян.
Осенью 2019 года появилась информация, что хакеры взломали Инстаграм Янет Гарсии и нашли откровенные фото и видео с участием. Взлом действительно был, и киберпреступники даже выложило фейковый пост от имени Янет. Но фото было подвергнуто обработке, а ссылка вела на страницу, где у пользователей воровали данные. Девушка связалась с техподдержкой Инстаграмма, восстановила свой доступ и выложила исходник якобы откровенного фото: на самом деле на нем она в белье.
Фото Янет Гарсии подвергалось обработке
Девушка увлечена самосовершенствованием и читает на эту тему много специальной литературы.
Янет любит животных, поэтому у неё дома живёт белый мини-шпиц Мамасита. Ведущая завела для любимицы аккаунт в Instagram, на который подписано около 17 тыс. человек.
Краткая биография Gracyanne Barbosa
Фитнес-модель Gracyanne Barbosa переехала в
Рио-де-Жанейро, когда ей было 16 лет, чтобы изучать юриспруденцию и право.
Из-за неожиданных финансовых трудностей девушка была вынуждена
подрабатывать танцовщицей в группе Chakabum, которые исполняли номера в стиле
аше. В 2008 году Грациана покинула группу и попробовала себя в роли модели. А
также фитоняша несколько раз вступала на бразильских карнавалах в качестве
Королевы Барабанов.
Фитоняша позировала для мужских журналов. В
феврале 2007 обложку бразильского издания Playboy украсила фото Грацианы. В
2008 модель появилась на страницах журнала Revista Sexy.
В 2010 году инстаграм-звезда снялась в
бразильском сериале «Красивая и злая».
Сейчас Барбоза работает фитнес инструктором
и представляет бразильский бренд спортивной женской одежды Super Hot.
Личная жизнь ведущей Янет Гарсии
До 2018 года Гарсия встречалась с профессиональным киберспортсменом Дугласом Мартином известным под ником Censor. Отношения пары начались после того, как молодой человек опубликовал на своей странице видео с Янет и написал, что влюбился. Признание могло остаться незамеченным ведущей, если бы не поклонники Дугласа, которые присылали ей огромное количество сообщений с просьбой сходить с их кумиром на свидание. В результате Янет сдалась под их напором и согласилась.
Yanet Garcia с бывшим Дугласом Мартином
В 2017 году влюблённые снялись вместе в фантастическом фильме «Акулий Торнадо 5». А уже через год стало известно об их расставании. Ведущая не стала это комментировать и просто написала, что её сердце разбито. Все точки над «i» расставил Дуглас. Общаясь с подписчиками он объяснил, что больше не может совмещать карьеру и личную жизнь.
Янет Гарсия на постере фильма «Акулий Торнадо 5»
В 2019 году красавица начала выкладывать совместные фото с 37-летним предпринимателем, бывшим участником национальной сборной США по гандболу — Льюисом Хоусом. Отношения пары длятся уже больше года и, кто знает, возможно закончатся свадьбой.
Жизнь телеведущей сегодня
Сейчас Янет продолжает рассказывать своим зрителям о погоде и не собирается бросать это занятие, так как оно приносит ей удовольствие. Девушка относится к категории самых востребованных и высокооплачиваемых журналистов. Накопленное за годы состояние Гарсии оценивают в 3 миллиона долларов. Янет возглавила рейтинг самых сексуальных телеведущих во всём мире по версии журнала Playboy. В прошлом году фотомодель снялась для востребованного журнала Mexican Men’s Magazine. Глянцевую обложку украсил довольно откровенный снимок Янет в соблазнительном нижнем белье.
https://youtube.com/watch?v=jCf5O9HMS98
Детство и юность
Многих поклонников интересует биография Янет Гарсия, особенно ранее неизвестные факты из её личной жизни. Родилась будущая звезда в 1990 году в городе Монтеррей (Мексика). Янет получила журналистское образование. После съёмок в видеоклипах мексиканских звёзд и участия в многочисленных конкурсах красоты она начала работать моделью. Девушка предпочитает умалчивать информацию о своих родителях и детстве.
Достоверно известно, что по национальности Янет является мексиканкой. Мать девушки зовут Анни Санмигуель. Также у знаменитости есть любимая младшая сестра Алондра. С 16 лет Янет посвящала всё время модельной карьере, а в 2013 году она принимала участие в известном конкурсе красоты «Мисс Нуево-Леон». Важные данные из биографии:
- дата рождения: 14.11.1990;
- полное имя: Yanet Cristal García San Miguel;
- место рождения: Монтеррей;
- профессия: журналист, модель, бизнес-леди;
- фактическое место проживания: Нью-Йорк, США.
По-настоящему знаменитой Янет стала после того, как в Ютубе появилось видео, которое называлось «Hot weather reporter shows off but on TV — Yanet Garcia». Этот ролик включал в себя кадры из прогноза погоды. Всего за несколько дней после публикации видеоролика более 1 миллиона человек подписалось на социальные сети девушки. На сегодняшний день эта число возросло до 8 млн.
Красивая фигура девушки не осталась незамеченной, благодаря чему она позировала в качестве главной модели для обложки журнала Mexican Men’s Magazine. Янет предстала перед своими поклонниками в нижнем белье. Эротические photos только увеличили её популярность. Оригинальные фотографии Янет неоднократно печатали на первой странице журналов «Плейбой» и «Максим» (Maxim). Поклонников впечатлило «горячее» амплуа модели.
В свои 28 лет Гарсия вызывает неподдельный интерес у телезрителей, так как все выпуски прогноза погоды эта обаятельная девушка проводит в обтягивающих нарядах, демонстрируя свою стройную и подтянутую фигуру. Специалисты утверждают, что они ещё не видели более «горячей» ведущей. Хоть программа несёт в себе краткую информацию, но выпуски с Янет пользуются наибольшей популярностью на канале.
https://youtube.com/watch?v=Ykv1OChp_qE
Сбалансированное питание и спорт
Янет утверждает, что по своей природе она не склонна к полноте, но для достижения желаемых результатов ей понадобилось кардинально пересмотреть свой привычный рацион. Сейчас девушка больше всего употребляет белковой пищи и овощей. По выходным Янет может позволить себе съесть немного вредной еды. Больше всего девушка любит блюда из мексиканской и итальянской кухни. Благодаря правильному питанию все изнурительные тренировки и сложные упражнения в спортзале обретают смысл и имеют положительный результат.
Своим поклонницам Янет неоднократно приводила примеры простых упражнений, которые можно выполнять в домашних условиях. Но не стоит забывать, что для любой физической нагрузки крайне важна правильная техника исполнения. Для некоторых людей существуют ограничения, поскольку упражнения противопоказаны при тяжёлых заболеваниях.
Для выполнения полноценных приседаний Янет привыкла использовать эластичную ленту, которая фиксируется на бёдрах. Таким образом удаётся существенно увеличить нагрузку на мышцы. Чтобы задействовать больше мышц, во время выполнения упражнений можно использовать не слишком тяжёлый предмет, который нужно поднимать на вытянутых руках над головой.
Отношения с мужчинами
Востребованная телеведущая прогноза погоды из Мексики Янет Гарсия ещё не была замужем. Достоверно известно, что недавно у неё был бурный роман с Дугласом Мартином, который является киберспортсменом профессионального уровня. Парень отлично играет в Call of Duty. Мартин больше известен под единственным своим псевдонимом Censor. Романтические отношения пары начались с того, что молодой человек отыскал в интернете видео с Янет. Он опубликовал понравившийся видеоролик в своём аккаунте, указав на то, что безумно влюбился.
Чувства Мартина так и остались бы незамеченными, но всё изменили его фанаты, которые ежедневно отправляли Янет сообщения с просьбами пойти на романтическое свидание с их кумиром-геймером. Девушку покорил красивый парень, и она подписалась на его страницу. Молодые люди несколько дней переписывались, а затем решились встретиться. Дуглас разделял увлечение Янет спортивными тренировками. Пара часто публиковала в интернете совместные фотографии из фитнес-центра.
В средине 2017 года пара снялась во франшизе «Акулий торнадо 5». Эта кинолента стала продолжением некогда популярного юмористического фильма. В этот раз достичь желаемого результата не удалось, так как критики и зрители оценили сюжет негативно. Но опыт работы в кино телеведущей очень понравился.
В 2018 году прессе стало достоверно известно о том, что Дуглас Мартин и Янет Гарсия расстались. Бывший возлюбленный телеведущей сказал, что основной причиной их разрыва стало то, что он не может полноценно совмещать личную жизнь со своей любимой работой. Мужчина в твиттере объявил своим фанатам об окончании отношений с Янет в период подготовки к турниру Call of Duty.
В итоге Дуглас даже записал соответствующее видео на Ютубе, а знаменитая телеведущая отказалась отвечать на вопросы журналистов о том, по какой причине её бросил парень. Янет Гарсия просто оставила короткую запись на своей страничке в Инстаграме о том, что сейчас её сердце разбито.
Питание
Сьюзи уделяет большое внимание своему рациону, чтобы сохранить фигуру привлекательной. Фитоняша не верит в фитнес-диеты, заявляя, что постоянное строгое ограничение может в конечном итоге нанести ущерб организму
Кортес придерживается философии вегетарианства на растительной основе.
Из своего меню модель полностью исключила продукты животного происхождения. Сьюзи не употребляет дары моря, рыбу и мясо. Кроме того, молоко, молочные изделия, яйца, мед и икра также под запретом. Основу рациона составляют свежие овощи и фрукты. Источником белка выступают бобовые культуры, орехи, тофу и соевый белок.
Кортес обязательно употребляет не менее 2 литров воды в день. Такое количество жидкости способсвует поддержанию массы тела на желанном уровне и предупреждает переедание. Вода необходима для энергии, а также для здоровой кожи, сердца и всего организма в целом.
Для поддержания работоспособности на высоком уровне во время тренировок, Сьюзи употребляет соевый протеин.
Тренировки
Практика и эстетика бодибилдинга всегда
привлекали Грациану. Всего фитоняше потребовалось пять лет интенсивных
тренировок и хорошего питания, чтобы вылепить столь совершенное тело. Кратность
занятий в неделю достигает 6-7 раз. Длительность одного тренинга – 50-70 минут.
Обычная тренировочная программа включает
три дня интенсивных изнуряющих тренировок с весами, а еще два дня посвящены
аэробным нагрузкам и растяжке.
Барбоза не слишком много времени уделяет
кардионагрузкам. Среди любимых типов упражнений в списке фитоняши значатся
различные техники приседаний, жим ногами и приседания в тренажере Смита.Все
нагрузки относятся к многоцелевым и задействуют не только главные суставы, но
также и небольшие мышечные сегменты.
Принципы тренировок
Модель занимается в тренажерном зале не
менее 3-4 раз в неделю. Длительность тренировки составляет 60-90 минут.
Много времени модель уделяет тренировке ноги прокачке ягодиц.
Янет Гарсия много времени проводит к фитнес
клубах, а также уделяет внимание тренировкам на свежем воздухе. Среди наиболее
эффективных упражнений фитнес-модель отдает предпочтение различным приседаниям,
выпадам на месте и махам ногами
Выполнение скручиваний и обратных скручиваний
гарантирует плоский животик. Для развития больших сегментов мышц Янет
рекомендует подтягивание ног к корпусу из положения стоя на руках.
Секреты тренировок, рост и фото Янет Гарсии
Для поддержания формы Янет 3-4 раза в неделю от 1 до 1,5 часов уделяет тренировкам дома или в зале. Девушка периодически меняет упражнения или повышает уровень сложности, чтобы мышцы не привыкали к нагрузке, и был виден прогресс. Для пресса ведущая предпочитает делать скручивания, а для бёдер и ягодиц приседания и махи ногами.
Питается девушка преимущественно белковой пищей и свежими овощами, а вот сладкое исключила полностью. Но поскольку она поклонница итальянской и мексиканской кухни, то иногда позволяет себе отойти от привычного режима, но съеденное непременно отрабатывает в спортзале. Также сохранять упругость кожи помогает массаж — общий или антицеллюлитный.
| Рост | 168 см |
| Вес | 58 кг |
| Цвет глаз | Карий |
| Цвет волос | Шатенка |
| Тату | Нет |
| Пластические
операции |
Есть мнение, что большие ягодицы телезвезды результат глютеопластики — операции по установлению специальных имплантатов, но сама Янет это отрицает |
Популярность Yanet Garcia на телевидении
Мировой популярностью Гарсия обязана своей основной работе на одном из мексиканских новостных каналах, где она ведет рубрику «Прогноз погоды». Зрители сразу заприметили фигуристую девушку, которая охотно позирует перед объективом видеокамеры в ярких мини-платьях, делая из обычного прогноза поистине яркое и незабываемое шоу.
Янет Гарсия (Yanet Garcia) — месиканская ведущая прогноза погоды (фото из инстаграмм)
Красавица никогда не называла своих параметров, но активные зрители подсчитали, что Янет является обладательницей практически идеальной фигуры – 96-61-95 см. Завистники в один голос утверждают, что пышных размеров удалось достичь после проведения соответствующей пластической операции, хотя эта информация так и не получила подтверждения.
Янет Гарсия (Yanet Garcia) — месиканская ведущая прогноза погоды (фото из инстаграмм)
Биография
Янет Гарсия / Yanet Garcia — мексиканская модель и ведущая телевизионного прогноза погоды. Янет вызывает восторг у телезрителей когда ведет выпуски стоя боком к камере, тем самым демонстрируя профиль своей великолепной пятой точки. Сами по себе прогнозы Янет содержат дежурную информацию о минимуме, максимуме температуры и возможных осадках, однако именно выпуски с Янет пользуются невероятной популярностью у телезрителей.
По образованию Янет журналист, а карьеру модели она начинала с участия в конкурсах красоты и съемок в видеоклипах у себя дома в штате Нуэво-Леон.
Всемирно известной Янет стала в 2015 году после появления на ютубе видео под названием «Hot Weather Reporter Shows Off Butt On TV — Yanet Garcia», которое содержит подборку кадров из ее прогнозов. После публикации видео в считанные дни на социальные сети Янет подписалось суммарно около миллиона людей. На сегодняшний день у нее более 5,4 млн подписчиков в инстаграме и около 2,2 млн на фейсбуке.
Янет не замужем, но уже более 2 лет она состоит в отношениях с профессиональным игроком в Call Of Duty по имени Doug Martin, известным под никнеймом Censor и выступающим за команду FaZe Clan. Их отношения начались после того как Дуг опубликовал видеозапись с Янет и заявил что он влюбился. После этого фанаты Дуга начали массово писать Янет в твиттер о его любви, в результате чего Янет подписалась на Дуга и через какое-то время они пошли на свидание.
Помимо работы на телевидении Янет также занимается бизнесом. Не так давно она открыла школу моделей под названием Yanet Garcia Models у себя дома в городе Монтеррей. Также в начале 2017 года она выпустила собственную линию белья Yanet Garcia Collection.
При всем при этом Янет успевает регулярно посещает спортзал, заниматься боксом и бегом. Однако свою красоту Янет списывает на хорошую генетику. Также она успевает заниматься косплеем и вести собственный видеоблог на ютуб. Журнал Playboy выбрал Янет на роль плеймейт и назвал одной из самых сексуальных ведущих прогноза погоды в телебизнессе. В зарубежных источниках состояние Янет оценивают в 3 миллиона долларов и называют ее одной из самых высокооплачиваемых ведущих прогнозов погоды.
Ссылки
Инстаграм: https://www.instagram.com/iamyanetgarcia/Фейсбук: Твиттер: Канал ютуб: https://www.youtube.com/iamYanetGarcia
Личная жизнь
Янет еще ни разу не была замужем. Известно, что до недавнего времени она встречалась с Дугласом Мартином – профессиональным киберспортсменом, игроком в Call of duty, также известным под псевдонимом Censor.
Их отношения начались с того, что молодой человек нашел в Сети видео с Янет, опубликовал в своем аккаунте в социальной сети и подписал под ним, что влюбился. Заявление могло остаться незамеченным ведущей, если бы не поклонники Мартина: они завалили Янет письмами с просьбами пойти на свидание с их кумиром. Девушка подписалась на страницу геймера и, пообщавшись с ним немного, согласилась.
Янет Гарсия и Дуглас Мартин
Дуглас разделял ее увлечение фитнесом, и они часто публиковали совместные фото из спортзала. В 2017 году пара снялась вместе в фильме «Акулий Торнадо 5». По сюжету на Америку обрушился торнадо и принес с собой кровожадных акул. Лента, ставшая продолжением нашумевшего юмористического фильма-катастрофы, получила довольно низкие оценки зрителей и критиков, хотя сам опыт работы в кино Янет очень понравился.
В 2018 году стало известно о ее расставании с Мартином. Причиной Дуглас назвал невозможность совмещения личной жизни с карьерой. В канун подготовки к очередному турниру по Call of duty он объявил фанатам об окончании отношений с Янет в «Твиттере» и даже записал об этом отдельное видео на Youtube.
В 2018 году Янет Гарсия и Дуглас Мартин расстались
Гарсия отказалась отвечать подробно на расспросы о том, почему ее бросил парень, и лишь оставила краткую запись на своей страничке, что ее сердце теперь разбито.
