Всё о красивом теле




Наш опрос

Моя самая проблемная часть тела:
Всего ответов: 2018



Aliexpress INT
Главная » 2011 » Февраль » 04
В целом, все знают, что нужно делать для того, чтобы похудеть и держать себя в форме: меньше есть и больше двигаться. В реальности, тем не менее, все не так просто. Для того, чтобы удержаться в рамках диеты, придумано множество уловок и хитростей. Ниже описаны десять из них.

1.    Завести дневник питания. Дневник питания позволяет понять, сколько на самом деле вы съели, что съели, когда съели, и сколько калорий при этом употребили. Кроме того, сама по себе писанина требует расхода некоторого количества калорий.

2.    Держать закуски по рукой. Если в сумке лежит яблоко или маленький пакетик орешков, это может помочь пройти мимо Макдональдса по пути с работы, не завернув в него.

3.    Бороться с эмоциональными перекусами. В частности, когда грустно, существует большое искушение выпить бутылку вина, закусив п ... Читать дальше »
Просмотров: 1306 | Добавил: Vatrushka | Дата: 04.02.2011 | Комментарии (1)

Поиск

Друзья сайта

  • Виртуальный музей винтажных украшений
  • Как вырастить ананас дома
  • Все тайны "Газпрома"

  • Aliexpress INT

    Календарь

    «  Февраль 2011  »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28

    Архив записей



    Линии Любви

    Statistics


    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    Друзья сайта

  • Как вырастить ананас дома
  • Все тайны "Газпрома"