Интересные факты
Янет встречалась профессиональным киберспорстменом Doug Censor Martin (псевдоним — FaZe Censor). Даг известен своими победами в матчах по Call of duty Player. Пара выкладывает совместные снимки, что еще больше подогревает к ним интерес публики. В 2017 году Янет и Даг снялись для фильма Sharknado 5.
Красотка является учредителем и директором модельной школы в родном городе Монтеррей поlназванием Yanet Garcia Models.
Ходят слухи, что выдающиеся ягодицы модели – результат пластической хирургии. Однако Янет отрицает факт глютеопластики и утверждает, что ее фигура – результат упорных тренировок и диеты.
Гарсия обожает посещать кинотеатры и смотреть фильмы, поедая попкорн с соусом сальса. Соус красавица всегда тайком приносит с собой.
Модель читает много книг по саморазвитию и мотивации.
Янет мечтает окончить курс визажа и парикмахерского искусства и стать профессиональным стилистом.
Стоматологи – самый большой страх фитоняши.
http://force-man.ru/dlya-devushek/283-syuzi-kortes-suzy-cortez-foto-biografiya-lichnaya-zhizn-instagram-krasotki.htmlhttp://instabase.ru/accounts/suzy_cortez_v_instagramhttp://novoevmire.biz/other/span-class-glyphicon-glyphicon-equalizer-span-syuzi-kortes-suzy-cortez-foto-biografiya-lichnaya-zhizn-instagram-krasotki.html
Тренировки
Сьюзи привычна к регулярным тренировкам с детства. В юности модель увлекалась бегом, который обожает до сих пор. Идеальная попа – самая большая гордость фитоняши. В интерьвью для Daily Star Online Кортес призналась, что ее ягодицы всегда были большими, а после тренировок стали еще более секусальными, подтянутыми и элегантными.
Сьюзи много времени уделяет совершенствованию своей знаменитой попы. Модель занимается в спортзале каждый день по 1,5-2 часа. Минимум два дня в неделю посвящены только и исключительно тренировке ягодиц. За одну тренировку фитоняша приседает 300 раз. Рабочий вес Кортес иногда достигает 200 кг.
Пример тренировки для ног и ягодиц
1. Упражнение «Удар осла» 2.
Приседания с гантелями 3.
Болгарские выпады с гантелями 4.
Ягодичный мостик со штангой
Помимо тренировок в спортзале, Сьюзи, как истинная дочь Бразилии, много времени уделяет танцам. А также модель начала изучать тайский бокс (муай-тай). Боевые искусства являются не только отличной формой самозащиты, но и великолепным способом поддерживать фигуру спортивной и подтянутой.
Бег, танцы и боевые искусства — любимые способы тренировки фитоняши. Однако, Сьюзи не упускает возможности попробовать себя во всем. Среди увлечений модели также значатся йога, фитнес и пилатес.
Принципы тренировок
Для того чтобы добиться идеальной и привлекательной фигуры, Джозелин семь месяцев посвятила упорным тренировкам в спортзале. Модель занималась по 2-3 часа шесть дней в неделю. Кано делала упора на ягодицы. В списке ее упражнений преобладали жим в тренажере, жим ногами и ягодичный мост в Смите, а также различные техники приседаний.
Кано не работает с большими весами. Повышенная нагрузка содействует быстрому росту мышц, особенно на спине. Избыток мышечной массы приводит к тому, что тело выглядит непропорциональным и мужеподобным.
Сейчас модель предпочитает тренировки на свежем воздухе, много времени уделяет прогулкам и плаванью.
Пример тренировки для ягодиц
1. Приседания со штангой 2. Ходьба выпадами с гантелями 3. Мертвая тяга со штангой 4. Приседания в Смите 5. Ягодичный мостик в Смите 6. Разведение ног в тренажере 7. Жим ногами в Смите
Инстаграм Сьюзи Кортес
- 13 февраля 23:18
- 9.24K
- 115
- Скачать
- 13 февраля 22:33
- 4.42K
- 45
- Скачать
- 13 февраля 13:55
- 16.5K
- 161
- Скачать
- 13 февраля 13:39
- 25.3K
- 329
- Скачать
- 13 февраля 08:22
- 36.7K
- 440
- Скачать
- 13 февраля 07:38
- 10.8K
- 102
- Скачать
- 13 февраля 04:44
- 5.97K
- 84
- Скачать
- 12 февраля 14:32
- 33.8K
- 348
- Скачать
- 12 февраля 06:32
- 10.5K
- 70
- Скачать
- 11 февраля 19:05
- 13.1K
- 100
- Скачать
- 6 октября 23:51
- 103K
- 1.55K
- Скачать
- 12 октября 04:00
- 90K
- 1.57K
- Скачать
- 12 мая 04:25
- 84.3K
- 1.88K
- Скачать
- 10 октября 18:56
- 81.5K
- 1.76K
- Скачать
- 26 сентября 13:09
- 72.2K
- 1.23K
- Скачать
- 21 октября 23:09
- 69.4K
- 1.17K
- Скачать
- 3 апреля 01:47
- 65.2K
- 46
- Скачать
- 2 апреля 21:39
- 64.1K
- 68
- Скачать
- 19 мая 21:38
- 58.6K
- 751
- Скачать
- 23 ноября 02:10
- 58.2K
- 1.16K
- Скачать
Интересные подборки
В поиске вдохновляющих профилей в Instagram? Крупнейшая база аккаунтов российских и зарубежных знаменитостей! Поиск по категориям, рекомендациям и подборкам набирающих популярность блогеров! Начни фоловить их сейчас, будь в тренде!
Краткая биография Сьюзи Кортес
Информации о детстве и юности фитоняши очень мало. Сьюзи Кортес родилася в Кампинас на окраине Сан-Паулу в 1990 году. С раннего возраста будущая модель посвятила себя фитнесу. Сьюзи занималась легкой атлетикой. Бег до сих пор остался ее страстью.
Самой главной целью и мечтой девочки было желание построить успешную карьеру на телевидении. Кортес пришла к выводу, что на телеэкраны легче попасть уже знаменитой. Привлекательная внешность и великолепная фигура помогли Сьюзи стать звездой соцсетей. Так, работа моделью стала лишь небольшой ступенькой на пути к мечте. Возросшая популярность посодействовали исполнению мечты Кортес. Один из бразильских каналов пригласил красавицу на должность спортивной телеведущей.
Чтобы добиться еще большего признания, в 2015 году фитоняша решилась на участие в конкурсе Miss BumBum. Впервые конкурс на звание «Мисс Ягодицы» был проведен в Бразилии в 2013 году. Победительница получила $22,000 и возможность сотрудничества с ведущими бразильскими и мировыми модельными агенствами. Чтобы попасть в финал, конкурсантки проходят рентгеновское обследование. Процедура подтверждает, что ягодицы моделей являются результатом упорных тренировок, а не пластической хирургии.
Сьюзи Кортес работает телеведущей спортивных шоу на бразильском телевиденье. Имея титул «Лучшая попа Бразилии», модель снимается для таких известных мужских изданий, как Playboy, SexMAG, FHM, GQ Italia, Cosmopolitan, Interviu. А также неплохой доход приносит реклама в инстаграме.
Коммерческие контракты с моделью подписали не только Бразилия и Россия, но также модельные агнетсва в Гонконге и Австралии. Сьюзи Кортес появилась в выпуске одно из китайских телешоу Day Day UP.
Детство и юность
Подробностей о ранней биографии модели крайне мало. Известно, что Сьюзи родилась и выросла в городе Кампинас. С детства девочка грезила о карьере телеведущей. А однажды решила, что попасть на телевизионные экраны проще, если чем-то прославиться – так продюсеры точно заметят, и мечта осуществится.
Расчеты оказались верными, только вот яркими талантами природа не наградила. Но находчивая девушка сумела найти способ к славе: тропинку к успеху проложило собственное тело. Для начала Кортес стала бегать на дальние дистанции, затем серьезно занялась фитнесом.
Постепенно, шаг за шагом бразильянка лепила идеальную фигуру. В итоге добилась потрясающих результатов: при росте 170 см весит 58 кг, при этом параметры фигуры 86-63-109. Как видно по цифрам, шикарные бедра – главная гордость.
Краткая биография Сьюзи Кортес
Информации о детстве и юности фитоняши очень мало. Сьюзи Кортес родилася в Кампинас на окраине Сан-Паулу в 1990 году. С раннего возраста будущая модель посвятила себя фитнесу. Сьюзи занималась легкой атлетикой. Бег до сих пор остался ее страстью.
Самой главной целью и мечтой девочки было желание построить успешную карьеру на телевидении. Кортес пришла к выводу, что на телеэкраны легче попасть уже знаменитой. Привлекательная внешность и великолепная фигура помогли Сьюзи стать звездой соцсетей. Так, работа моделью стала лишь небольшой ступенькой на пути к мечте. Возросшая популярность посодействовали исполнению мечты Кортес. Один из бразильских каналов пригласил красавицу на должность спортивной телеведущей.
Чтобы добиться еще большего признания, в 2015 году фитоняша решилась на участие в конкурсе Miss BumBum. Впервые конкурс на звание «Мисс Ягодицы» был проведен в Бразилии в 2013 году. Победительница получила $22,000 и возможность сотрудничества с ведущими бразильскими и мировыми модельными агенствами. Чтобы попасть в финал, конкурсантки проходят рентгеновское обследование. Процедура подтверждает, что ягодицы моделей являются результатом упорных тренировок, а не пластической хирургии.
Сьюзи Кортес работает телеведущей спортивных шоу на бразильском телевиденье. Имея титул «Лучшая попа Бразилии», модель снимается для таких известных мужских изданий, как Playboy, SexMAG, FHM, GQ Italia, Cosmopolitan, Interviu. А также неплохой доход приносит реклама в инстаграме.
Коммерческие контракты с моделью подписали не только Бразилия и Россия, но также модельные агнетсва в Гонконге и Австралии. Сьюзи Кортес появилась в выпуске одно из китайских телешоу Day Day UP.
Сьюзи Кортес сейчас
К 2017 году популярность бразильской модели вышла далеко за пределы родной страны. Сьюзи подписала контракты на работу в Гонконге и Австралии.
Девушка продолжает поддерживать физическую форму, с подписчиками делится эффективными способами. Сьюзи тренируется в спортзале по три часа в день, налегает на боевые искусства, бег, а также танцы. Отмечает, что важный момент на пути совершенствования тела – питание. В рационе преобладают свежие фрукты, овощи и соевый белок.
В разгар ЧМ-2018 Кортес тоже охватила футбольная горячка. На сей раз девушка в фавориты выбрала земляка , которому посвятила обнаженную фотосессию. Заявила, что собирается лично подарить спортсмену новый номер журнала «Плейбой», обложку которого снова украсила.
Сьюзи Кортес (Suzy Cortez) — фитнес-модель, звезда социальных сетей и телеведущая спортивных обзоров. Фитоняша родом из Кампинаса выиграла конкурс Brazil BumBum 2015 года. Жизнь модели – пример того, как вера и упорная работа над собой помогают добиться желаемого и воплотить в жизнь даже самые смелые грезы. Сьюзи вдохновляет фанатов следовать за мечтами и добиваться больших успехов.
Краткая биография Янет Гарсия
О семье, детстве и юности фитоняши известно не очень много. Имя матери девушки – Анни Санмигуель. У Янет есть сестра Алондра. Мексиканская модель Yanet Garcia родилась в городе Монтеррей. Девушка получила диплом журналиста и вскоре устроилась работать на телевиденье. Наибольшую популярность фитоняша обрела после того, как стала синоптиком на канале Televisa Monterrey.
Свою модельную карьеру Янет начала в возрасте 15 лет. Фитоняша принимала участие в кастинге 2013 года для конкурса Мисс Нуэво Леон. После заявления журнала Плейбой о том, что великолепная сексуальная фигура Янет заставляет мексицанцев смотреть прогноз погоды, за одну число поклонников возросло в разы. В настоящее время у великолепной шатенки более 175 тыс. подписчиков в твиттере и 6 млн. фанатов на Instagram.
Помимо работы телеведущей, Янет ведет блог и снимается в коммерческой рекламе. В родном Монтеррей работает школа моделей под руководством Гарсия. Кроме того, мексиканская красавица впустила коллекцию купальных костюмов.
Питание
Сьюзи уделяет большое внимание своему рациону, чтобы сохранить фигуру привлекательной. Фитоняша не верит в фитнес-диеты, заявляя, что постоянное строгое ограничение может в конечном итоге нанести ущерб организму
Кортес придерживается философии вегетарианства на растительной основе.
Из своего меню модель полностью исключила продукты животного происхождения. Сьюзи не употребляет дары моря, рыбу и мясо. Кроме того, молоко, молочные изделия, яйца, мед и икра также под запретом. Основу рациона составляют свежие овощи и фрукты. Источником белка выступают бобовые культуры, орехи, тофу и соевый белок.
Кортес обязательно употребляет не менее 2 литров воды в день. Такое количество жидкости способсвует поддержанию массы тела на желанном уровне и предупреждает переедание. Вода необходима для энергии, а также для здоровой кожи, сердца и всего организма в целом.
Для поддержания работоспособности на высоком уровне во время тренировок, Сьюзи употребляет соевый протеин.
Питание
Сьюзи уделяет большое внимание своему рациону, чтобы сохранить фигуру привлекательной. Фитоняша не верит в фитнес-диеты, заявляя, что постоянное строгое ограничение может в конечном итоге нанести ущерб организму
Кортес придерживается философии вегетарианства на растительной основе.
Из своего меню модель полностью исключила продукты животного происхождения. Сьюзи не употребляет дары моря, рыбу и мясо. Кроме того, молоко, молочные изделия, яйца, мед и икра также под запретом. Основу рациона составляют свежие овощи и фрукты. Источником белка выступают бобовые культуры, орехи, тофу и соевый белок.
Кортес обязательно употребляет не менее 2 литров воды в день. Такое количество жидкости способсвует поддержанию массы тела на желанном уровне и предупреждает переедание. Вода необходима для энергии, а также для здоровой кожи, сердца и всего организма в целом.
Для поддержания работоспособности на высоком уровне во время тренировок, Сьюзи употребляет соевый протеин.
Принципы тренировок
Модель занимается в тренажерном зале не менее 3-4 раз в неделю. Длительность тренировки составляет 60-90 минут. Много времени модель уделяет тренировке ноги прокачке ягодиц.
Янет Гарсия много времени проводит к фитнес клубах, а также уделяет внимание тренировкам на свежем воздухе. Среди наиболее эффективных упражнений фитнес-модель отдает предпочтение различным приседаниям, выпадам на месте и махам ногами
Выполнение скручиваний и обратных скручиваний гарантирует плоский животик. Для развития больших сегментов мышц Янет рекомендует подтягивание ног к корпусу из положения стоя на руках.
Тренировки
Сьюзи привычна к регулярным тренировкам с детства. В юности модель увлекалась бегом, который обожает до сих пор. Идеальная попа – самая большая гордость фитоняши. В интерьвью для Daily Star Online Кортес призналась, что ее ягодицы всегда были большими, а после тренировок стали еще более секусальными, подтянутыми и элегантными.
Сьюзи много времени уделяет совершенствованию своей знаменитой попы. Модель занимается в спортзале каждый день по 1,5-2 часа. Минимум два дня в неделю посвящены только и исключительно тренировке ягодиц. За одну тренировку фитоняша приседает 300 раз. Рабочий вес Кортес иногда достигает 200 кг.
Пример тренировки для ног и ягодиц
1. Упражнение «Удар осла» 2. Приседания с гантелями 3. Болгарские выпады с гантелями 4. Ягодичный мостик со штангой
Помимо тренировок в спортзале, Сьюзи, как истинная дочь Бразилии, много времени уделяет танцам. А также модель начала изучать тайский бокс (муай-тай). Боевые искусства являются не только отличной формой самозащиты, но и великолепным способом поддерживать фигуру спортивной и подтянутой.
Бег, танцы и боевые искусства — любимые способы тренировки фитоняши. Однако, Сьюзи не упускает возможности попробовать себя во всем. Среди увлечений модели также значатся йога, фитнес и пилатес.
Карьера
Вскоре девушка стала звездой социальных сетей, вдохновляя соотечественниц и женщин из других стран на совершенствование своего тела. Девушка примерила роль фитнес-тренера, доказывая, что при должном усердии каждая может превратиться в красавицу. Сьюзи Кортес быстро набирала популярность на просторах Интернета, обрастая тысячами подписчиков. Охотно делилась секретами питания, расписывала график ежедневных спортивных занятий.
И попасть на телевидение удалось. Кортес пригласили на должность спортивного ведущего на один из бразильских каналов. А в 2014 году с девушкой с самыми красивыми ягодицами познакомилась Россия. Сьюзипозвали примерить роль музы российской сборной на чемпионате мира по футболу, который проходил на территории родной страны.
Бразильская модель и звезда телеэкранов примкнула к еще 31 участнице финала мундиаля. Девушек отбирали тщательно, каждая должна была внешне ассоциироваться с женщинами той страны, которую представляет. Сьюзи в интервью журналистам рассказала, почему именно ее выбрали «ангелом-хранителем» российской сборной. Организаторам затеи показалось, что Кортес похожа на актрису . Бразильская модель добавляла:
Соревнование окончилось победой. Кортес держала в руках премию «Мисс чемпионата мира — 2014». Девушка появлялась на играх, где российские болельщики с восторгом встречали победительницу. После чемпионата болельщики осыпали письмами с признаниями в любви. По словам бразильянки, среди поклонников встречались и футболисты, но имена оставила в тайне.
С тех пор причисляет себя к фанатам русского футбола. Во время Кубка конфедераций желала россиянам выйти в финал, за что обещала подарить откровенную фотосессию с боди-артом.
Еще спустя год красавицу ждал очередной триумф. Сьюзи Кортес стала победительницей ежегодного конкурса на лучшие ягодицы Бразилии «Мисс Бум-Бум», получив $ 22 тыс. Титулованная «Самая сексуальная попа» стала еще популярнее, количество подписчиков «Инстаграма» и «Твиттера» мгновенно увеличилось.
После победы на конкурсе Сьюзи осыпали предложениями о съемках популярные журналы, в том числе модель украсила страницы «Плейбоя». Перед камерой позировала в обтягивающей форме сборной России.
В 2016 году знойная красотка в беседе с корреспондентом канала Life рассказала, что не против получить российское гражданство. А заодно выражала симпатию к лидеру страны . Девушка заявила, что считает его сильным президентом, и готова даже пожертвовать модельным поприщем ради политической карьеры в России. Была ли такая откровенность шуткой, остается догадываться. Однако Сьюзи отметила: юридическое образование позволяет быть не только моделью и звездой телевидения.
В этом же году снялась в тематической фотосессии, посвященной чемпионату мира-2018, который планировался в России. К откровенным снимкам девушка основательно подготовилась. Художник нарисовал на голой груди волка Забиваку, выбранного талисманом ЧМ, а на ягодице флаг РФ.
Фотосессия вызвала неоднозначную реакцию у россиян. Одни осудили бразильскую манекенщицу, назвав поступок кощунством (Кортес полностью разделась), другие же отметили – за редкую красоту и преданность российскому футболу стоит простить все.
Красавица не стала довольствоваться покоренными вершинами. Кортес мечтает забраться на Олимп киноиндустрии, возможно, даже голливудский. Ради этой цели окончила курсы актерского мастерства. И даже здесь сопутствует удача – девушку пригласили примкнуть к актерскому составу британского реатили-шоу «Celebrity Big Brother».
