Уверенность в себе можно рассматривать как состояние, связанное с конкретной ситуацией, или как черту спортсмена. В обоих случаях ее можно тренировать. Работая над конкретными спортивными ситуациями, в которых игрок недостаточно уверен, можно повлиять на общую уверенность игрока.
Достичь успеха можно в любом из видов единоборств. Имея желание и настойчивость, будет и результат. Боевые искусства — это тренировки, со своей уникальной ударной или бросковой техникой. В клубе единоборств Цезарь проводятся тренировки различного стиля и направления. Остается только выбрать заниматься индивидуально с тренером или в группах.
Различные направления единоборств развивают различные качества и даже группы мышц. Некоторые из них учат использовать энергию соперника, другие направлены на отработку мощных ударов руками, ногами. Раскачают выносливость или разовьют прыгучесть.
Есть несколько аспектов, связанных со спортивной уверенностью в себе:
Уверенность в себе: вера, доверие, убежденность в своих способностях, смелость, отвага;
Самоэффективность: степень или сила веры в уверенность в себе в целом или контекстуально, связанная с конкретным навыком;
Самооценка — общая самооценка, отношение к себе;
Уверенность спортсменов в себе положительно влияет на концентрацию, контроль волнения, положительные эмоции и успех стартовых стратегий. Вера в успех действия связана с достижением желаемого результата, а ее отсутствие рассматривается как источник неудач. Уверенность в себе не гарантирует спортсменам успеха в соревнованиях, но помогает им справляться с трудными ситуациями.
Факторы
Факторы, влияющие на уверенность спортсмена, включают достижения (уровень выполнения навыков), социальный климат (поддержка со стороны других, стиль тренера, условия окружающей среды, возможная выгода от данной ситуации) и саморегуляция (физическая и психологическая подготовка, опыт, ощущение оптимальной производительности на данный момент).
Самбо – общедоступный и демократичный вид спорта www.sambo.sport/. Присоединяйтесь к сообществу и будете в форме.
Как вы можете повлиять на уверенность, тренируя свои умственные способности?
Постановка целей — систематически достигая поставленных целей, спортсмен укрепляет уверенность в себе.
Внутренняя речь — то, что мы говорим друг другу, влияет на наше отношение, используя соответствующие сообщения, мы можем укрепить веру в свои силы.
Воображаемое обучение — вспоминая предыдущие успехи или прогнозы на будущее, мы можем влиять на уровень уверенности в себе.
