О достоинствах и недостатках онлайн-тренировок по фитнесу

Рост популярности онлайн-формата в проведении тренировок по фитнесу, безусловно, связан с карантинными ограничениями, введенными для борьбы с распространением коронавируса. В сложившейся ситуации, впрочем, есть и положительный аспект — многие противники онлайн-тренировок, которых карантин вынудил проводить занятия дома, наконец-то смогли по достоинству оценить преимущества данного формата. 

В последние годы большинство крупных фитнес-центров обзавелись собственными программами для тренировок в домашних условиях, а такие компании, как лаборатория фитнеса INSHINE и вовсе посвятили разработке специфических программ все свое время и ресурсы, предлагая клиентам исключительно онлайн тренировки по фитнесу и связанные с ними услуги. 

Основные достоинства онлайн-формата проведения тренировок по фитнесу

Наиболее очевидным преимуществом такого формата, разумеется, является доступность и удобство — чтобы провести полноценную тренировку вам не нужно даже выходить из комнаты. Среди других достоинств также стоит отметить:

• Большой выбор тренировочных программ. Выбор программы для тренировок в случае с “домашним” форматом не ограничен практически ничем — вам сразу доступны все популярные направления от обычных фитнес-программ на каждый день до специальных тренировок для беременных;

• Цена. Онлайн-тренировки по фитнесу гораздо выгоднее “реальных”, ведь организатору не нужно тратиться на оборудование, аренду или покупку помещения и т.д;

• Удобный график. Вы вольны сами выбирать для себя подходящее время для тренировки, что очень удобно;

• Полноценность. Переполненный фитнес-зал — знакомая многим ситуация. Иногда вы даже не можете толком рассмотреть, что демонстрирует тренер. В этом отношении онлайн-тренировки более полноценны, ведь вы всегда хорошо слышите и видите тренера, имеете много пространства и не отвлекаетесь на посторонних людей.

Важен также и чисто психологический комфорт — многие посетители фитнес-центров ощущают неловкость, занимаясь в зале с другими людьми, тогда как домашняя тренировка позволяет полностью сосредоточиться на выполнении упражнений.

О недостатках фитнеса в онлайн-формате

Единственный крупный недостаток таких тренировок остро ощущается людьми со слабой самодисциплиной — им бывает сложно заставить себя заниматься дома, однако если вы искренне заинтересованы в поддержании хорошей физической и ментальной формы, то такие проблемы вас гарантированно не коснутся.