Учебный центр FPA
Учебный центр FPA (Ассоциация Профессионалов Фитнеса) — объединение экспертов фитнес-индустрии, специализирующееся в области фитнес-обучения, сертификации, кадрового и фитнес-консалтинга. В сферу деятельности ассоциации входит организация учебных курсов, семинаров, разработка учебных программ, методик и технологий; тестирование и аттестация персонала, помощь в трудоустройстве и подборе сотрудников, консалтинговые услуги по проектированию, организации и управлению фитнес-клубом. С 2001 года в FPA сертифицировано более 4000 специалистов. Выпускники Ассоциации работают в более чем в 500 клубах Москвы, России и стран зарубежья.
Обучение в FPA
Базовый уровень
- Инструктор тренажерного зала (2-2,5 месяца в объеме 72 часа, несколько раз в неделю, 34 500 руб).
- Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу (4-4,5 месяца в объеме 156 учебных часов, несколько раз в неделю, 38 500 руб.)
- Инструктор групповых программ (2-2,5 месяца, 107 часов, 39 500 руб.)
Продвинутый уровень
- Стажировка (1-3 месяца по договоренности со слушателем, всего 60 часов, ориентировочно 3 часа в день в течение 4-х недель, 15 000 руб.)
- Мастер-тренер
- Элит-тренер
Семинары повышения квалификации
- Групповые программы
- Тренажерный зал
- Персональный тренинг
- Лечебная физкультура и реабилитация
- Питание, коррекция веса, ЗОЖ
- Степ
- Беременность
- Стретчинг
- Водные программы
Контакты
АДРЕС
129110, г. Москва, Олимпийский проспект, д.16, стр.2, офис 65 (в здании бассейна «Олимпийский», подъезд администрации плавательного бассейна)
МЕТРО
«Проспект Мира»
ТЕЛЕФОНЫ
Тел.
КАДРОВЫЙ ЦЕНТР
Тел. Звонить с понедельника по субботу с 10 до 20 часов только по вопросам подбора персонала или трудоустройства, специалист НЕ владеет информацией о расписании и пр. текущих вопросах Учебного Центра.
РЕЖИМ РАБОТЫ
Офис работает с понедельника по пятницу с 10 до 18 часов. Суббота и воскресенье – выходные.
Программа занятий бодибилдингом для начинающих на первые полгода
Продолжаем рассказывать о занятиях бодибилдингом для начинающих, и сегодня мы подготовили программу занятий бодибилдингом для новичков на первые полгода тренировок в спортивном зале. А вернее мы составили целых 2 программы, одну для начинающих которые заниматься 2-3 месяца и для уже немного более опытных спортсменов, более продвинутую программу тренировок на 4-6 месяц хождения в качалку.
Напомним, в прошлый раз мы уже давали подробную программу бодибилдинга для начинающих, тех, кто только пришел в спортивный зал, и еще даже не знает каким боком подходить к спортивным снарядам и тренажерам.
Если вы такой и еще даже не заходили в спортивный зал, то начните с прочтения предыдущей статьи. А сегодня мы поговорим об уже более продвинутых новичках, которые честно отходили месяц в тренажерный зал и уже хоть немного поставили правильную базовую технику.
Для них мы подготовили усложненную программу тренировок, что бы подстегнуть их спортивный прогресс и вывести уже на более взрослую и продумаю тренировочную программу.
Программа тренировок для новичков после первого месяца
Программа тренировок для новичков после первого месяца, так же как и предыдущая программа, рассчитана на 3 дня тренировок в неделю и имеет два варианта, которые так же следует чередовать. Как пример понедельник первый вариант, среда второй вариант, пятница снова первый вариант, следующий понедельник 2 вариант, и так далее, чередуя варианты до бесконечности.
Тут ничего не изменилось, вы меняете варианты для того чтобы один раз нагружать например ноги и на другую тренировку например руки, чтобы в это время ноги отдохнули немного больше. Но вы же уже продвинутые новички, поэтому мы решили ввести дополнительное чередование (периодизацию) в ваши тренировки.
Так как вы теперь уже сможете работать с большими весами чем в первый месяц, когда основной упор вы делали не на силу а на технику, то теперь ваше тело начнут уставать физически и вам снова не будет хватать времени для восстановления к следующей тренировке.
Чем отличается программа тренировок новичков от профессионалов
Вы уже переходите от полных новичков в статус более опытных, поэтому теперь ваши занятия бодибилдингом должны отличаться от прежних, поэтому теперь мы применим еще одну уловку профессиональных бодибилдеров, и вы с этого месяца начнете чередовать еще дополнительно легкие тренировки с тяжелыми.
В таком случае тренировки так же следует чередовать по очереди: тяжелая, следующая легкая (50% от рабочего веса).
Но так как у нас уже есть чередование в нашей программе по группам тренируемых мышц (1-2 вариант программы), то в данном случае чередование производится следующим образом: 2 тяжелых и 2 легких (50% от рабочего веса) тренировки.
То есть сегодня если вы работаете с максимальным весом, который для вас доступен и качаете, например ноги, то в следующий раз когда вы будете качать ноги, вам следует уменьшить веса на штанге или тренажере на 50%.
Пример: если сегодня на штанге 60 килограмм и вы делаете тяжелую тренировку, то легкая тренировка будет с точно таким де количеством подходов и повторений но уже с 30 килограммовой штангой.
Как начать заниматься бодибилдингом
Только не думайте что это сильно просто и пустая трата времени и надо начинать сразу с очень сложной программы бодибилдинга для профи, нет чтобы начать заниматься бодибилдингом и получить свои первые реальные видимые результаты и накаченные мышцы этого вполне достаточно.
Наоборот лучше начинать именно с этого, чтобы не запутаться во всех возможных мелочах этого технологичного и продуманного вида спорта.
Лучшие профессионалы, медики и тренера бодибилдинга не спят ночами, разрабатывают и бьются над новыми более эффективными тренировочными программами для супер профессионалов, и для максимального набора мышечной массы.
И там все намного более сложно, и ведутся постоянные эксперименты, дальше уже водят понятие легкой тренировки, средней и сложной, плюс разбивают программу тренировок не на 2 варианта, а три варианта упражнений на разных тренировках. Плюс можно изменять программу по временам года или делить ее на периоды, сушки и набора максимальной массы, учитывать даты ответственных соревнований.
Дополнительно применяя еще большое количество специальных приемов и ухищрений бодибилдинга (пампинг, отказы, суперсеты и многое другое), естественно не забывая про стероиды, гормоны, витамины, и очень серьезную расписанную до мелочей программу питания.
И поверьте это слишком много информации даже для первого года тренировок и совсем не ответ на вопрос как начать заниматься бодибилдингом. Лучше начните с самого начала, получите свои первые результаты, а потом сами решайте стоит ли зморачиваться и идти еще дальше.
Образовательный
«Академия Фитнеса» занимается образовательной деятельностью, подготовкой и повышением квалификации профессионалов в области фитнеса, осуществляя обучение по широкому спектру дисциплин. «Академия Фитнеса» была основана в 1999 году. Менее чем за 10 лет своего существования «Академия Фитнеса» добилась следующих результатов:
- была сформирована научно-методическая база, способная к постоянному обновлению и модернизации;
- разработана система подготовки и повышения квалификации специалистов (курсы фитнес инструкторов, сертификация инструкторов);
- создана концепция и выстроена политика компании;
- подобрана уникальная команда настоящих энтузиастов своего дела, способных увлечь и заразить своей энергетикой всех тех, кто решил приобрести новую профессию, связанную с миром фитнеса.
В преподавании Академии фитнеса — 2 ступени:
- базовая подготовка инструкторов
- повышение квалификации действующих профессионалов.
Формы обучения в Академии фитнеса
Форма обучения | Дни недели | Время |
Очная форма | понедельник-пятница суббота-вторник | 10.00-17.00 10.00-18.00 |
Семинар выходного дня | суббота-воскресенье | 10.00-18.00 |
Обучение по индивидуальной программе | по договоренности | по договоренности |
Стоимость обучения в Академии фитнеса
Семинары | Обучение в группе | 1 день | 5000 руб. |
Семинары | Обучение в группе | 2 дня | 8500 руб. |
Семинары | Обучение в группе | 3 дня | 12000 руб. |
Семинары | Обучение в группе | 4,5 дней | 15500 руб. |
Семинары | Обучение в группе | 6 дней | 19000 руб. |
Семинары | Обучение в группе | 8 дней | 26500-29500 руб. |
Какие документы необходимо представить для обучения?
- Копию паспорта (2-я страница)
- Копию аттестата о полном среднем или среднем специальном образовании
- Копию диплома о высшем образовании
Учебные программы Академии фитнеса
Групповые программы:
- Инструктор групповых программ базовая подготовка (классическая, степ-аэробика, силовые направления)
- Инструктор групповых программ повышение квалификации (танцевальная аэробика, степа-аэробика II уровень, функциональная тренировка)
- Тай-бо
- Велопрограмма
- Стретчинг
- Фитбол
- Методика проведения групповых занятий для беременных
- Методика проведения групповых занятий для людей среднего и старшего возраста
- Постизометрическая релаксация
Танцевальные программы:
- Танец живота
- Джаз Модерн
- Латина
- Стрип Данс
- Дефиле
Аква-программы:
- Инструктор аква-аэробики
- Методика проведения занятий аква-аэробикой с элементами ударной техники восточных единоборств (Аква-тай)
- Методика проведения занятий аква-аэробикой для беременных (Аква-мама)
- Методика проведения занятий аква-аэробикой с элементами Пилатеса (Аква Пилатес)
- Методика проведения занятий с использованием водной степ-платформы (Аква-степ)
- Инструктор аква-фитнеса/инструктор по плаванию
- Методика проведения занятий в бассейне с детьми от 3 месяцев до 1,5 лет (грудничковое плавание)
- Методика проведения занятий в бассейне с детьми от 1,5 лет до 6
- Методика проведения занятий в бассейне с детьми от 7 до 16 лет
- Методика проведения реабилитационного тренинга в бассейне
Тренажерный зал:
- Инструктор тренажерного зала
- Персональный фитнес-тренер
- Функциональный тренинг в тренажерном зале
- Постизометрическая релаксация
Пилатес:
- Пилатес, уровень 1
- Пилатес, уровень 2
- Пилатес при нарушениях осанки
- Пилатес с использованием фитбола
- Пилатес с использованием мяча/toning ball
- Пилатес с использованием ролика
Детский фитнес:
- Детский фитнес (дошкольный возраст)
- Детский фитнес (школьный возраст)
- Йога для детей и подростков
- Тренировка баланса для коррекции нарушения осанки у детей и подростков
Менеджмент в фитнесе:
- Управляющий фитнес-клубом: технология работы
- Фитнес-менеджер клуба: технология работы
- Организация работы отдела продаж фитнес клуба
- Организация работы рецепции фитнес клуба
— Есть ли у вас любимые места тренировок и выступлений на соревнованиях?
— Во время тренировок главное, чтобы был теплый климат, желательно даже жаркий. Хорошо подходит юг России, Европы (Италия, Испания) или Майями, где я живу.
Теплый климат позволяет быстрее сделать форму, способствует ускорению обмена веществ. Ты можешь чуть больше есть, и при этом форма только улучшается. Поэтому жаркий климат – это всегда хорошо.
А по поводу мест выступления… Самый лучший прием всегда за границами нашей любимой родины и стран СНГ – в Европе и особенно в США. Здесь это целый культ, и к бодибилдерам относятся с огромным уважением. Незнакомые люди на улице показывают тебе «класс», а когда заходишь в магазин, с тобой хотят поговорить и прочее.
Бодибилдинг придумали американцы, вывели всё это на коммерческий уровень. И здесь выступать приятнее всего, бодибилдер чувствует себя как дома, если он живет и выступает в США.
Расписание занятий у очных групп
Этот курс состоит из 4 блоков. Два из них с фиксированным расписанием, два — с гибким. После заключения договора на обучение вам будет выдано расписание по теории и практике на текущий месяц. То есть вы будете на месяц вперед знать, в какой день у вас какие занятия. Расписание меняется крайне редко, в исключительных случаях, поэтому вы можете планировать ваш график на месяц.
1. Блок по анатомии,физиологии, биохимии и биомеханике (фиксированный график). Есть 2 подгруппы:- ПТ2/1 вторник, четверг 19:00 до 22:00, суббота в 18:00 до 21:00.- ПТ2/2 вторник и четверг с 15:00 до 18:00, суббота с 11:00 до 14:00.Вы выбираете подгруппу и посещаете занятия по выбранному графику по этому блоку на протяжении 4 месяцев. Это самый длинный блок.
2. Блок по спортивной диетологии (фиксированный график). Есть 2 подгруппы:- ПТ2/1 суббота и воскресенье с 14:30 до 17:30- ПТ2/2 понедельник с 19:00 до 22:00 и среда с 15:00 до 18:00.Вы выбираете подгруппу и посещаете занятия по выбранному графику по этому блоку на протяжении примерно 1,5-2 месяцев.
3. Блок по теории фитнес тренировки (гибкий график).Занятия проходят во:вторник с 11:00 до 14:00среда с 11:00 до 14:00 и с 19:00 до 22:00четверг с 11:00 до 14:00 пятница с 11:00 до 14:00 и с 19:00 до 22:00 воскресенье 11:00 до 14:00Вы можете выбирать, когда посещать занятия по этому блоку, исходя из вашей занятости и текущего расписания на месяц.
4. Блок по практике (гибкий график).Занятия проходят каждый день, кроме понедельника, с 11:00 до 14:00.Вы можете выбирать, когда посещать занятия по этому блоку, исходя из вашей занятости и текущего расписания на месяц.
Таким образом, если вы хотите пройти обучение за 4 месяца, вам нужно будет стараться посещать все блоки параллельно. Основной упор нужно делать на блоки с фиксированным графиком посещения занятий.
Вы можете посещать занятия 1 раз в день (посещать блоки не параллельно, а последовательно, тем самым увеличив общую длительность курса) или же отводить, к примеру, всю субботу под учебу и тогда у вас сначала будет практика, потом диетология, а потом анатомия. Вы будете заняты с 11:00 до 21:00)
Подробнее о том, каким образом можно построить график обучения в каждом индивидуальном случае, пожалуйста, уточняйте по телефону +7 495 729 94 22 или приезжайте в любой день с 10:00 до 22:00 к нам в офис по адресу: ул. Бутлерова,дом 17 (м. Калужская, БЦ «НЕО ГЕО», блок «А», офис 08).
Кузин Кирилл
инструктор тренажерного зала
Образование: МГПУ педагогический институт физической культуры и спорта, курсы и семинары: ЛФК и реабилитация, Пауэрлифтинг от новичка до all-time рекорда.
Специализация: похудение,набор веса,улучшение физической формы и гибкости
тренировки по пауэрлифтингу, жиму лежа подготовка к соревнованиям
О себе: МС WRPF по пауэрлифтингу, КМС IPF по классическому троеборью (652.5кг), бронзовый призер Чемпионата и Первенства Тульской области, бронзовый призер Чемпионата Московской области, неоднократный чемпион Европы,чемпион России,абс. Чемпион Европы по юниорам с ДК,призер Чемпионата Мира WRPF,Чемпион Московской области WRPF.
— Что делать тем, кто мечтает заниматься бодибилдингом?
— Во-первых, нужно выбрать фитнес-клуб, который находится недалеко от вашего дома
Это очень важно, чтобы вы не тратили большое количество времени на первых этапах. И найти специалиста, который будет понимать ваши амбиции и результат, которого вы хотите добиться
На первых этапах тренер нужен обязательно, только он покажет вам технику выполнения упражнений.
Сейчас эпоха интернета, 21-й век. И любой спец, который по душе, находится в зоне досягаемости. Как правило, тренер может вести даже онлайн. Далее отталкивайтесь от ваших финансовых возможностей и от того, насколько вы хотите делать всё грамотно и профессионально. Чем выше уровень тренера, тем дороже это стоит.
Не идите сразу к одному тренеру. Сначала походите в зал недельку и присмотритесь, кто как тренирует. Вы увидите, подходит вам этот тренер или нет – по менталитету, по общению, по тому, как он следит за своими учениками и так далее. Потом уже будете смотреть на регалии. Кстати, лучше всего идти к практикующим спортсменам, которые точно знают, что и как нужно делать.
Для начинающих особой экипировки не нужно – просто спортивная одежда, и всё.
— Так бодибилдинг – это спорт для всех или только для некоторых? Насколько важны врожденные данные?
— Зависит от амбиций тренирующегося, от того, чего он хочет достичь, на какие вершины забраться. Естественно, чем выше он хочет забраться, тем выше у него должны быть генетические данные. Но если его задача – выиграть чемпионат Пскова или Ухты, – то достаточно просто тренироваться в залах, не взирая ни на что. Труд и упорство приведут к заветным мечтам. Каждый человек может измениться и попробовать себя в бодибилдинге и на соревновательном подиуме. Главное – начать, а дальше будет видно, насколько крута генетика.
Когда человек только приходит в зал, у него, как правило, не видно, никаких выдающихся генетических данных. Но когда он начинает тренироваться, начинает следить за питанием, всё становится ясно. И, как правило, таким людям говорят «попробуй выступить на соревнованиях».
У кого-то этот путь занимает короткое время, как у меня, кому-то требуется больше времени. И, конечно, чем лучше у вас тренер, тем быстрее вы добьетесь результата, какая бы генетика у вас ни была.
Взаимосвязь между бодибилдингом и фитнесом
Ключевая взаимосвязь данных видов спорта заключается в том, что стоит человеку один раз попробовать посетить подобные занятия, как он тут же к ним привыкает. В результате выполнение физических упражнений становится любимым увлечением, которому хочется уделять как можно больше времени. Вторая схожесть между бодибилдингом и фитнесом – это возможность нанять личного тренера. Опытный специалист способен:
Прописать программу тренировок в зависимости от физического состояния клиента и его пожеланий;
Уделить внимание определенным группам мышцы, если требуется прокачать именно их;
Подробно объяснить выполнение каждого упражнения, входящего в программу;
Проследить за техникой выполнения клиентом упражнений и помочь, если где-то возникают ошибки.
Третий пункт, по которому схожи оба физических направления, заключается в том, что к разработке программы и выполнению упражнений требуется отнестись ответственно. Количество заданий на различные группы мышц и их тяжесть зависит от спортивной формы клиента и состояния его здоровья. И если спортсмены могут выполнять достаточно сложные упражнения, то новичку придется начинать с азов, постепенно увеличивая нагрузку.
Наконец, последний пункт их схожести – это рекомендация к выполнению упражнений в специально оборудованных для этого тренажерных залах. Так, для бодибилдинга подойдут помещения, где имеются различные гантели, гири и другие утяжелители, способные усложнить выполнение упражнений. Фитнес-залы должны, в свою очередь, быть оборудованы ковриками, зеркалами, различными тренажерами, на которых можно выполнять, например, элементы кардио.
Занятия с персональным тренером: плюсы и минусы
Плюсы:
- Персональный тренер составит для вас индивидуальную программу, предоставит всю необходимую информацию, будет контролировать вас в течение занятия. Вам не нужно изучать спортивные сайты, пытаясь составить тренировочный план — все уже будет сделано за вас.
- Фитнес-инструктор будет вас мотивировать выкладываться на занятиях. Никаких расслабленных походов между тренажерами, только 100%-ная сосредоточенная работа.
- Персональный тренер — это идеальное решение для новичков, которые не знают, с чего начать заниматься в зале.
- Вероятнее всего, под присмотром тренера вы добьетесь максимального прогресса. Чаще всего человек боится выйти из зоны комфорта, поэтому в зале многие не дорабатывают без внешнего воздействия. А именно на повышенной нагрузке и стрессе идет рост результатов (разумном стрессе, безусловно).
- Тренер сможет поставить вам правильную технику выполнения упражнений и будет контролировать ее соблюдение. Это поможет избежать травм и увеличить продуктивность занятий.
- Фитнес-тренер — это кладезь полезной информации. Вы можете уточнить у него интересующие вас вопросы по питанию, спортивным добавкам, режиму тренировок.
Минусы:
- Вы можете попасть к некомпетентному специалисту, с которым достичь качественных результатов будет очень сложно.
- Персональный тренер — это определенные денежные затраты. Стоимость одного часа занятий в зависимости от фитнес-клуба составляет от 400 до 1500 рублей.
- Не каждый любит заниматься с «надзирателем» без определенной свободы действий, тем более когда необходима хоть минимальная, но коммуникация.
- Вам предстоит потратить немало времени, чтобы найти подходящего тренера с профессиональным подходом, удобным вам графиком занятий и желательно приятного в общении.
Результаты от занятий с тренером, как правило, выше, чем от самостоятельных тренировок. Однако мероприятие это довольно затратное. Правда, вам не обязательно заниматься с тренером на постоянной основе
Самое важное, получить грамотную фитнес-базу, чтобы в дальнейшем тренироваться самостоятельно. Поэтому необходимо со всей серьезностью подойти к выбору персонального тренера, особенно начинающим
Тренироваться самостоятельно или с персональным тренером?
Пора подвести итог, что выбрать: самостоятельные тренировки или занятия с персональным тренером. Везде есть свои особенности, поэтому такой вопрос нужно решать для себя индивидуально. Однако вот какие общие выводы мы можем сделать на основании вышеизложенного:
- Если вы новичок, то лучше начать заниматься с тренером. Это поможет вам избежать ошибок, травм и путаницы в голове.
- Если вам нужна дополнительная мотивация, то также выберите персональные занятия. Тренер заставит вас заниматься на максимуме.
- Если вы хотите сэкономить, тренируйтесь самостоятельно, но обязательно читайте дополнительные источники информации о фитнесе. Регулярно.
- Если вы хотите быстрых и качественных результатов, то опять же персональный тренер вам в помощь. Только подойдите к его выбору с полной ответственностью.
- Если вы некоммуникабельный человек и любите тренироваться в одиночку, то доверьтесь себе и занимайтесь без тренера.
Наиболее оптимальный вариант: 1-2 месяца позаниматься с тренером, изучить основы силовых и кардио-нагрузок и затем перейти к самостоятельным тренировкам.
- Все о фитнес-браслетах: что это и как выбрать
- Топ-20 видео кардио-тренировок для похудения от Popsugar
- Топ-20 тренировок для тонуса мышц и подтянутого тела
- Топ-20 упражнений для улучшения осанки (фото)
— Игорь, расскажите, почему вы выбрали именно бодибилдинг?
— Я в спорте с 7 лет и уже на протяжении 25 лет веду активную спортивную жизнь. Я всегда искал себя, менял виды спорта, от одного переходил к другому. Когда я достигал определенных успехов, начиналась рутина, и мне надоедало делать одно и то же каждый день. К 20 годам я открыл для себя бодибилдинг, увидев, как выглядят западные бодибилдеры в журналах.
Есть такая книга Джо Вейдера «Строительство тела», там есть плакаты с изображениями и техникой выполнения упражнений. Я посмотрел и сказал: «Я хочу выглядеть так же, как Арнольд, Фрэнк Зейн и Ли Хейни». Стать большим мышечным дядькой мне показалось очень интересным. И выглядят они действительно круто, причем до сих пор. И я потихонечку начал.
До сих пор этот спорт мне не надоел, потому что каждый день в нем отличается от предыдущего. В бодибилдинге необходимо постоянно развиваться, там нет ограничений в карьерном росте. Самая высокая планка – это турнир «Мистер Олимпия», который проходит в Вегасе, в сентябре. Очень мало кто становился чемпионом этого турнира. Это очень сложная задача для большинства спортсменов, путь до «Мистера Олимпия» может занять несколько лет – 10, 15, 20. И каждый день ты идешь по этому пути и делаешь шаг навстречу своей цели.
Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера
Бен Вейдер — президент международной федерации бодибилдинга (IFBB). Это самое авторитетное заведение в сфере фитнес-образования, появилось в 1992-м году. Со дня основания ректором данного колледжа является кандидат медицинских наук Рябинкова Е.К. Выпускники колледжа работают более чем в 1500 фитнес-клубах России. Обучение в колледже возможно по 30 различным дисциплинам, в числе которых: теория и методика физического воспитания, анатомия, физиология, биохимия, биомеханика, диетология, спортивная медицина, информатика, психология, педагогика, этика и эстетика, философия, экономика, менеджмент, хореография и др.
Дистанционное обучение
В Колледже бодибилдинга и фитнеса имени Бена Вейдера профессию инструктора фитнеса, бодибилдинга, тренажерного зала или персонального тренера можно получить дистанционно — через дистанционную программу или вебинары. Дистанционная программа — это полный курс по одной из дисциплин или комплексу дисциплин. С ее помощью «корочку» тренера можно получить, даже не имея профильного образования. Вебинары проводятся на специальном сервере, где участники общаются, смотрят презентации, участвуют в дискуссиях. Вебинары предназначены для повышения квалификации тренеров.
При прохождении дистанционного курса (3-7 недель) вы получите сертификат фитнес-ассистента.
При прохождении курса очно в Москве или Санкт-Петербурге (2 недели) вы получите сертификат Инструктора фитнеса, тренажерного зала.
Очное обучение
План обучения можно выбрать в зависимости от того, какой именно компетенции вы хотите достичь:
Выберите свою программу обучения:
Название программы | Краткое описание | Учебных часов | Стоимость |
Инструктор фитнеса, тренажёрного зала | Основная учебная программа. В процессе обучения, студенты получают базовое образование и проходят практические занятия на различные виды упражнений | 144 часа | 39 800 р. |
Инструктор групповых занятий, аэробики | В процессе обучение проходятся как базовые уроки по физиологии и анатомии, так и практические классы, на основные виды групповых программ. | 172 часа | 48 200 р. |
Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу | Особенности данной программы — работа с персональными тренировками для клиентов фитнес клубов | 72 часа | 28 800 р. |
Контакты
- Москва: (495) 411 1240, (499) 346 8933, ул. Балтийская, д. 9, 3-й этаж, ст. м. «Сокол». Офис работает с понедельника по пятницу с 10-00 до 18-00.
- Санкт-Петербург: (812) 295 8933, (812) 424 7921, ул. Кантемировская, д. 7, офис 1208, ст. м. «Лесная». Офис работает с понедельника по пятницу с 10-00 до 18-00