Пошли в зал: долой стеснение!

Отличие футзалок от бутс для искусственного поля?

Разница между зальными и полевыми кроссовками существенна и обусловлена характером поверхностей, на которых они используются. Однако, футзалки и бутсы для искусственных полей тоже различаются, хоть и в меньшей степени. 

У футзалок подошва чаще всего из ненаполненной резины. Они разработаны для игры в спортзале или на баскетбольной площадке, т. е. на паркете. Резиновая подошва дает отличную скорость и сцепление, не оставляя при этом следов на полу. Вот почему лучшие зальные кроссовки выглядят как кеды, только легче. Их также можно использовать в повседневной носке на улице.

Кроме того, резиновая подошва футзалок имеет низкий профиль, что дает футболисту устойчивость на паркете или искусственном поле. Они очень легкие, ведь футболисты двигаются в бешеном темпе. А в кроссовках для искусственного поля подошва оснащена сверхпрочной резиной с протекторным рисунком или шипами для лучшего сцепления. Так как искусственное поле тверже, футболисту требуется более мощная подметка с усиленным сцеплением на земле. Такие кроссовки можно использовать как «резервные» для футбольных тренировок.

Преимущества кроссовок для футбола в зале

В принципе, некоторые спортсмены могут играть в футбол в кроссовках для тенниса или «универсалах». Однако, на паркете или искусственном поле мяч катится быстрее, чем на траве. Соответственно, игрок тоже вынужден двигаться быстрее и точнее. И здесь зальные футбольные кроссовки имеют бесспорное преимущество. 

В футбольных кроссовках лучший баланс по сравнению с «универсалами». В многочисленных поворотах и подрезаниях ноги игрока должны быть как можно ближе к полу. Плоская подошва ведущих моделей футзалок обеспечивает устойчивость и дополнительную поддержку стоп футболиста. К тому же, она предохраняет лодыжки от травм.

Зальные кроссовки для футбола разработаны так, чтобы игрок мог максимально контролировать мяч. Верх кроссовок, как правило, изготовлен из тонкой кожи или синтетики, в которой футболист хорошо ощущает контакт с мячом. К тому же, у них шнуровка прикрыта клапаном, сводящим к минимуму любое вмешательство, угрожающее точности удара. 

Рисунок подошвы зальных кроссовок для футбола тоже не такой, как у беговых. У футбольных он не такой глубокий, обычно в форме «елочки» или переплетенных треугольников под подушечкой стопы, для оптимального сцепления. Использование ненаполненной резины и протекторный рисунок очень помогают в резких движениях, рывках, вращениях и балансировании на одной ноге — постоянных спутниках игры в футбол. 

Независимо от того, серьезный Вы футболист, или просто играете по выходным — обязательно уделите время выбору качественных кроссовок для футбола в зале. Это убережет Вас от травм, а также существенно улучшит качество Вашей игры.

Расскажите друзьям в соцсетях:

Популярные вопросы о выборе кроссовок

1

На что еще важно обратить внимание при выборе кроссовок для фитнеса?. Выбирайте модель по размеру, иначе тренировки превратятся в мучения. Иногда даже полразмера играют большую роль. Мерить новую пару нужно в конце дня, когда размер ноги немного увеличивается из-за нагрузки за целый день

Иногда даже полразмера играют большую роль. Мерить новую пару нужно в конце дня, когда размер ноги немного увеличивается из-за нагрузки за целый день

Выбирайте модель по размеру, иначе тренировки превратятся в мучения. Иногда даже полразмера играют большую роль. Мерить новую пару нужно в конце дня, когда размер ноги немного увеличивается из-за нагрузки за целый день.

2. Есть ли какие-то особенности при выборе мужских и женских кроссовок для фитнеса?

По статистике женщины чаще травмируют голеностоп, а потому выбирайте кроссовки для тренировок с уплотненным и «поднятым» задником.

Мужчинам рекомендуется обратить внимание на модели с повышенной вентиляцией, по причине более интенсивного потоотделения, чем у женщин. 3

Можно ли заниматься силовыми тренировками в кроссовках для кардио и наоборот?

3. Можно ли заниматься силовыми тренировками в кроссовках для кардио и наоборот?

Не рекомендуется заниматься силовыми тренировками в обуви с повышенной амортизацией, так как снижается устойчивость. И наоборот – не следует бегать и прыгать в обуви с тонкой подошвой, так как увеличивается нагрузка на суставы.

Если вы планируете бег на улице или в зале, посмотрите наши подборки:

  • Топ-20 лучших женских кроссовок для бега
  • Топ-20 лучших мужских кроссовок для бега

4. Какую универсальную модель кроссовок для разного вида фитнеса можно выбрать?

Выбирайте кроссовки с легкой амортизацией, полужестким каркасом и прочной шнуровкой

Обратите внимание на представленные модели

Женская бюджетная модель: Demix Fiji Trainer

Мужская бюджетная модель: Demix Magus

Женская универсальная модель: Nike Air Zoom Fitness 2

Мужская универсальная модель: Under Armour Showstopper 2.0

5. Нужны ли особые кроссовки для людей с большим лишним весом и проблемами коленей?

В случае проблемных суставов или большого лишнего веса рекомендуется обратить внимание на обувь с промежуточной амортизирующей подошвой. Не следует выбирать беговые модели, оптимальный вариант – универсальные кроссовки для тренировок с мягкой амортизацией, жесткой фиксацией стопы, прочной шнуровкой и защитой голеностопа

Не следует выбирать беговые модели, оптимальный вариант – универсальные кроссовки для тренировок с мягкой амортизацией, жесткой фиксацией стопы, прочной шнуровкой и защитой голеностопа.

6. Какие бренды производит самые лучшие фитнес-кроссовки?

Отличные варианты кроссовок для фитнеса в средней ценовой категории можно найти у Nike, adidas и Reebok.

7. Какие кроссовки лучше точно не покупать?

Не следует покупать беговые кроссовки, например, от брендов Mizuno или ASICS. Беговая обувь рассчитана не просто на кардио-тренировки, а на специфические беговые нагрузки, а потому в ней будет неудобно выполнять силовые и даже плиометрические упражнения.

Также не подойдут слишком дешевые небрендовые синтетические кроссовки, которые не предоставят должного удобства и комфорта во время тренировок.

8. Нужны ли специальные носки для фитнеса?

Идеально подходят укороченные носки из натуральных материалов, которые можно найти у тех же Nike или adidas.

9. Как часто нужно менять кроссовки для фитнеса?

Зависит от интенсивности тренировок – некоторым хватает одной пары на год-два, другим – на несколько месяцев.

Если фиксация стопы ослабела или подошва начала деформироваться, то пора присматривать новую пару.

10. Как продлить срок службы кроссовок для фитнеса?

Качественные кроссовки для фитнеса обладают высокой износостойкостью, но и за ними нужно правильно ухаживать. После тренировки обувь необходимо сушить в естественных условиях, периодически стирать вручную, регулярно менять стельки и шнурки.

Не следует использовать обувь для спортзала на тренировках в других условиях. Для занятий на улице или стадионе следует приобрести отдельную пару кроссовок для фитнеса на открытом воздухе.

  • Топ-30 упражнений из йоги для здоровья спины
  • Топ-20 умных часов: рейтинг гаджетов от 4.000 до 20.000 рублей
  • Топ-10 лучших тренеров для начинающих + подборки видео

Обувь

Одежда для фитнеса предполагает не только верхнюю одежду, но и хорошую удобную обувь.

При выборе кроссовок (именно этот вид обуви предпочтительнее использовать при большинстве видах спорта) нужно обращать внимание на вот какие детали:

— ТКАНИ: дышащие. Лучше всего выбирайте кроссовки, которые будут сверху или по бокам сделанные из дышащих тканей (нейлон, полиэстер и др.). Это могут быть синтетически вставки в виде сетки, которая будет пропускать воздух вовнутрь, тем самым вентилируя стопы ваших ног.

— ПОДОШВА: амортизирующая и легкая. Если вы занимаетесь в тренажерном зале, на улице или дома, где ровный пол или асфальт, то подошва ваших кроссовок должна быть сделана из легких материалов, таких как: филайт – смесь резины и филона (используют для промежуточной подошвы), чистая резина и BRS 1000 (используется для производства беговых кроссовок). Если же вы занимаетесь бегом по пересеченной местности, где неровная дорога, острые камни, корни деревьев, то вам нужно выбирать подошву с более плотных и жестких материалов: резиновая смесь Durable Rubber Compound или DRC.

Очень часто фирменные дорогие кроссовки отличаются формой подошвы, например, пятка выше, чем остальная часть подошвы. Такой вариант чаще встречается в женских моделях беговых кроссовок. Делается это для того, чтобы увеличить амортизацию подошвы, тем самым уменьшить нагрузку на колени и улучшить защиту ахиллова сухожилия.

Натуральная ткань или синтетика

В чем минусы натуральной ткани? Чистый хлопок впитывает пот во время тренировки, прилипает к коже, изделие линяет и растягивается на вороте, коленях и локтях. А высокотехнологичная синтетическая ткань тянется, долго служит и выводит влагу на поверхность. «Сама ткань остается сухой, — объяснила мне чемпионка мира по бодибилдингу Людмила Тубольцева, — и вы не мерзнете, если в результате интенсивной фитнес-тренировки сильно вспотели».

Речь идет о мериле, сапплексе или смесовых тканях с добавлением полиэстера и эластана. Они не липнут к телу, не мнутся, противостоят атаке моли, не портятся от соленой и хлорированной воды и солнца.

Обувь для тренировки

На рынке доступна спортивная обувь для разных видов занятий:

  • Кроссовки со встроенными амортизаторами для бегунов
  • Легкая обувь для ходьбы,
  • Обувь для занятия аэробикой, позволяющая облегчить удар и предотвратить усталость ног
  • Теннисные туфли с гибкими подошвами, чтобы защитить ноги от быстрых движений со стороны в сторону
  • Высокие баскетбольные ботинки с толстой подошвой, они обеспечивают дополнительную защиту от травм лодыжки и ног, вызванную прыжками
  • Кроссовки для фитнеса или кросс-трейнеры – подойдут для занятия спортом и упражнений во время тренировки.

Как правильно выбирать обувь

Ортопеды рекомендуют выбирать тип обуви в зависимости от вида спорта, которым Вы активно занимаетесь.

Если вы выполняете определенный вид упражнений три раза в неделю или больше, выберите соответствующую спортивную обувь.

Рекомендации по примерке

Рекомендуется примерять обувь во второй половине дня или вечером, или после тренировки, поскольку в это время ноги имеют максимальный размер.

Нужно примерять обувь вместе со спортивными носками, чтобы обеспечить хорошую посадку.

Обязательно нужно примерять обувь в положении стоя, чтобы убедиться, что она подходит. Оставьте полдюйма между большим пальцем и пяткой обуви и убедитесь, что вы можете легко шевелить пальцами. Пятка не должна скользить по обуви во время ходьбы.

Согните обувь, чтобы убедиться, что она не слишком гибкая, поскольку это может указывать на отсутствие поддержки.

Преимущества правильной обуви

Выбор правильной обуви может помочь защититься от общих травм, связанных с видом тренировки. Хорошая обувь может уменьшить влияние вашего шага и смягчить нагрузку на ноги от тяжелого приземления.

Травмы ног и обувь

Тренировка в неправильной обуви может привести к ряду травм. Помимо более очевидных травм, включая растяжения и переломы голеностопного сустава, мозоли, встречаются и другие менее известные травмы.

Метатарсалгия, состояние, которое представляет собой боль в своде стопы, усиливающуюся из-за неправильно подобранной обуви.

Когда нужно заменять обувь

Изношенная спортивная обувь не обеспечивает ногам адекватную защиту во время тренировки. Согласно данным Университета штата Мичиган, кроссовки должны быть заменены после каждых 350-500 миль. Если вы бежите 20 миль в неделю, это означает, что вы должны менять обувь каждые 20 до 25 недель.

Специалисты советует не судить об износе обуви по состоянию подошвы. Вместо этого проверьте среднюю подошву обуви, которая покажет повреждение раньше.

Обувь для занятий в тренажерном зале

Это, пожалуй, саамы распространенный вид тренировки, который выбирают как профессиональные спортсмены, так и те, кто занимается спортом не профессионально.

Поход в супермаркет или розничный магазин спортивных товаров, чтобы купить пару спортивной обуви, может привести в замешательство. Там представлен широкий ассортимент разной спортивной обуви. Если у Вас мало опыта, обувь для тренировки в тренажерном зале легко найти, даже если она не обозначена как «спортивная обувь».

Какую обувь выбрать для занятия в тренажерном зале.

Прежде чем выбрать обувь, важно подумать о том, что вы планируете делать в тренажерном зале. Общие спортивные мероприятия включают в себя тяжелую атлетику, упражнения на сердечно-сосудистых тренажерах, растяжки и участие в различных групповых фитнес-группах

В рамках этих мероприятий, нужно выбирать и соответствующую обувь. Если регулярные тренировки включают бег на улице или бег в тренажерном зале, то подойдет прочная пара кроссовок.

Кроссовки для фитнеса (кросс-трейнеры)

Если нужна универсальная обувь, которая подходит для разных спортивных мероприятий, то стоит обратить внимание на кроссовки для фитнеса (кросс-трейнеры). Они обладают стабильностью и подойдут для как для занятия фитнесом так и игровыми видами спорта

Подошвы кросс-трейнеров стабильны и имеют достаточно хорошую устойчивость, что бы обеспечить поддержку при боковых движениях. Подойдут для занятий на жестких спортзальных полах, придворных поверхностях и даже асфальте.

Кроме этого, они обеспечивают умеренную амортизацию. Большинство из них имеют кожаный или синтетический верх, что обеспечивает поддержку лодыжки. Для изготовления других используется сеточный дышащий материал, обеспечивающий рассеивание тепла.

Независимо от того, какой вариант будет выбран, важно, что бы в этой обуви было удобно и безопасно, а занятия приносили удовольствие. Новости по теме:

Новости по теме:

  • Можно ли носить обувь на высоких каблуках при заболеваниях спины?
  • Ортопедическая обувь или кроссовки при болях в пояснице

Обсуждение на форуме:

  • Как выбрать обувь?
  • Как выбрать ортопедическую обувь

Также стоит почитать:

Особенности выбора размера без примерки

Сейчас обувь нередко приобретают удаленно, заказывая ее в различных магазинах. И если отдельные сервисы предлагают возможность примерки, то у других такой вариант не предусмотрен. Как правильно выбирать кроссовки, если нет возможности примерить:

  1. Не стоит руководствоваться указанными размерами, лучшим вариантом будет проверить длину в сантиметрах.
  2. Многие веб-сервисы предлагают специальные трафареты для определения подходящего размера. Их можно распечатать и сравнить со стопой.
  3. Спортивную обувь рекомендуется выбирать на полразмера больше.
  4. Кроссовки для детей лучше взять с запасом на целый размер.
  5. Если не было практики приобретения обуви у конкретного производителя, лучше не заказывать сразу несколько пар. Размерные сетки разных фабрик могут отличаться. Стоит приобрести одну модель и по ней понять, насколько описание товара совпадает с реальными параметрами изделиями.

Если есть возможность, то лучше отдавать предпочтение магазинам, которые допускают примерку. Каждая нога индивидуальна, и понять, насколько комфортна обувь, можно только надев ее.

Детские кроссовки выбирать на размер большеИспользовать стопомерПроверить длину в сантиметрах

Аксессуары для тренировок

Спортивные часы

Современные часы для занятий спортом умеют не только засекать время тренировки, но и обладают множеством других функций — помогут отследить активность во время занятий и в течение всего дня, рассчитают потраченные калории и количество пройденных шагов, а также помогут составить план тренировок на основе вашего текущего состояния. При наличии датчика пульса можно отслеживать нагрузку по частоте сердечных сокращений во время исполнения упражнения, тем самым оценивая интенсивность нагрузки и эффективность тренировки. 

Легкие и надежные часы, которые станут вашим верным спутником на тренировках и в повседневной жизни. Имеют встроенный оптический датчик пульса, GPS-приемник и  датчик каденса. Отслеживают вашу активность на тренировке и в течение дня, оценивают качество сна и уровень стресса, умеют составлять адаптивный план тренировок в зависимости от уровня текущего состояния. Благодаря технологии Bluetooth на экран часов выводятся уведомления со смартфона.

Добавьте в свои тренировки разнообразия. Начните прокачивать баланс на специальном инструменте, который давно облюбовали серферы! Относительно бесшумная вещь, которая не будет выносить мозг соседям (если они у вас есть).

Бутылка для воды

Пить во время тренировок необходимо, так как вы много двигаетесь, а с потом и теплом из организма уходит жидкость. Самый лучший вариант — использовать свою собственную бутылочку, которая вам будет нравится по дизайну и удобству. Так вы сами решаете, что будете пить — просто воду или спортивный напиток. А еще таким образом вы уменьшаете количество мусора, если перестаете использовать одноразовые стаканчики, чтобы попить из кулера в фитнес-клубе.

Бутылка из пищевого безопасного пластика, который не впитывает запах содержимого и не изменяет вкус напитков. Мерная шкала на корпусе позволяет оценить оставшийся объем, а благодаря петельке крышка не потеряется, и бутылочку удобно транспортировать.

СОВЕТ: Пейте больше жидкости. Это поможет поддерживать обменные процессы в организме и доставлять питательные вещества к мышечным тканям, а также сохранит нормальную вязкость крови. Поэтому не забудьте перед тренировкой наполнить бутылочку водой или изотоником — пусть это станет для вас обязательным ритуалом.

Полотенце

В зале и дома при работе на тренажерах используйте полотенце для удаления пота. Его можно положить на руль велостанка или разместить рядом с собой на беговой дорожке, чтобы им было удобно воспользоваться. Также его можно постелить на скамью тренажера для соблюдения личной гигиены.

Компактное и быстросохнущее полотенце из микрофибры, которое хорошо впитывает влагу. Очень легкое и занимает мало места, а мягкая замшевая поверхность приятна к телу. 

Коврик

Незаменимый атрибут практически любой тренировки. Существует огромное количество упражнений, которые можно сделать на коврике, и при этом можно проработать все группы мышц. Для растяжки и самомассажа без коврика точно не обойтись! 

Легкий коврик-пенка, на котором будет приятно проводить домашние тренировки. А еще его можно взять в поход!

СОВЕТ: Чтобы соседи не сошли с ума, часть упражнений делайте на коврике — он смягчит удары об пол во время прыжковых упражнений.

Продолжайте тренировки, несмотря ни на что! Даже если вы сейчас вынуждены сидеть дома, пробуйте новые комплексы и упражнения, бросайте себе вызов, тренируйтесь и развивайтесь. Время есть, все возможности в ваших руках (и ногах)!

А для самых преданных наших читателей бонус — видео с комплексами упражнений для трейлраннинга, которые можно делать дома!

Кроссфит

Кроссфит – мультифункциональный спорт высокой интенсивности. Профессиональные спортсмены при выборе обуви ориентируются на уровень нагрузки в комплексах. Так, если большая часть направлена на кардио, то предпочтение отдают беговым кроссовкам или шипованным моделям. Для силовой нагрузки выбирают штангетки и, конечно, специализированную обувь для кроссфита.

«Главное преимущество кроссовок для кроссфита – плоская плотная подошва с высоким уровнем амортизации. Также хорошо садятся на любой тип стопы. Мне кажется, сейчас Reebok лучшие в этом сегменте. Я сам перепробовал несколько версий модели Nano. Заметно, как с годами модель становится только лучше», – объясняет Павел.

При выборе кроссовок обращайте внимание на уровень стабилизации стопы, чтобы она оставалась функциональной. Даже при плотной шнуровке пальцы стоп должны свободно двигаться

Это помогает удерживать баланс. Не забывайте про удобство. «Обычный человек проводит 100 % времени в зале обутым

А при больших объемах нагрузки во время программ кроссфита очень важно удобство. Если вам будет некомфортно в обуви, то у вас не получится выполнять упражнения корректно

Повышается риск оступиться и получить травму», – говорит Павел. И обязательно обращайте внимание на сцепление. Хорошая обувь для кроссфита не будет скользить ни на резиновом покрытии, ни на деревянном помосте.

Мы не захотели останавливаться на теоретической части, поэтому решили протестировать пару кроссовок для кроссфита Reebok Nano 9, чтобы оценить ее с двух точек зрения: профессионала и новичка.

Reebok Nano 9, 8999 руб. на reebok.ru

Павел: «Я был приятно удивлен, потому что все мои знакомые спортсмены рекомендовали мне модель Nike Metcon 5. До этого я уже занимался в Nano 4 и бегом, и тяжелой атлетикой, и функциональными тренировками. Могу сказать, что новая версия удобна из-за композитной подошвы. Она стала мягче внутри и тверже по бокам – комфортно во время ходьбы и при беге на небольшие дистанции. При работе на одной ноге лучше держишь равновесие как раз из-за модернизированной системы амортизации и стабилизации свода стопы. Видно, что материалы точно защитят ногу при падении, при этом они дышащие. Эта пара подойдет и для упражнений в тяге, и на приседе. Главное, что в кроссовках соблюдается правильный наклон стопы. А при шнуровке ногу не стягивает. Что огорчило, так это отсутствие специального кармашка для шнурков. В предыдущих моделях была возможность убрать кончики в боковые части кроссовок. Поэтому приходится прятать шнурки по краям, что не совсем корректно».

Марк: «Я уже около полугода хожу в зал, но, буду честен, занимался не в самой правильной обуви. Моя программа по большей части построена на силовых упражнениях, так что мне нужна была обувь на плоской подошве, которая при этом подходила бы и для аэробных тренировок. Nano 9 в этом плане меня устраивает. Скажу сразу, что после подбора правильной обуви вы ощутите разницу и в собственных ощущениях, и в прогрессе. Самое комфортное в этой паре для меня – широкая передняя часть. Периодически я занимался босиком, так как мои кроссовки не подходили для работы со штангой. В этой модели остается такое же ощущение свободы, как и когда вы занимаетесь без кроссовок. Вы можете шевелить пальцами, что помогает лучше фиксировать стопу. Да и подошва хорошо липнет и не скользит».

Целлюлит

Начнем с ненавистной апельсиновой корки или же целлюлита. Википедия сообщает, «целлюлит — структурные изменения в подкожно-жировом слое, ведущие к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока. Его можно охарактеризовать как застойные явления в жировой ткани, приводящие к её дистрофии.

Специалисты-медики до сих пор термином «целлюлит» предпочитают не пользоваться, а называют это явление «гиноидная липодистрофия». Единого мнения на проблему в медицинском сообществе не существует, многие врачи не считают целлюлит заболеванием. Т.е. целлюлит (давайте условимся называть это явление привычным образом, ученые не обидятся) прежде всего, косметическая проблема, а не болезнь. Так, пока легче не стало, правда?

Кстати, это чисто женская проблема, мужчины этим не страдают. Ученые полагают, что целлюлит обусловлен реакцией жировой ткани на женские половые гормоны — эстрогены. Мы, девочки, в этой беде едины, т.к. у женщин целлюлит встречается в 90 % случаев. Особое строение кожи и ее повышенная растяжимость, предназначенная природой для вынашивания ребенка, делает женскую кожу уязвимой.

Как появляется?

Эстрогены воздействуют на кровеносные сосуды в подкожножировой клетчатке. В результате нарушения кровообращения в мелких сосудах нарушается поступление кислорода к жировым тканям, некоторые клетки вследствие этого процесса отмирают и образуются твердые комочки жира. В результате всего этого появляется характерная мелкобугристая поверхность кожи.

Надеюсь, все давно знают, что целлюлит бывает не только у полных, ХУДЫЕ им тоже ой как страдают. Почему? Да потому что целлюлит возникает не только от проблем с лишним весом, а от нарушения функционирования жировой прослойки в следствии совокупности других факторов (каких, читайте далее в данной статье). Жир — необходимое условие жизнеспособности любого организма, он есть у всех, даже самых худых.

Небольшой целлюлит это НОРМАЛЬНО, не стоит совсем уж загоняться на этот счет, хотя и запускать его не стоит.

Посмотрите, у актрисы американского пирога явно нет лишних кило, но как неспортивно, болезненно, да и просто не эстетично выглядит ее тело:

Советую вам почитать статью о здоровом похудении, в ней, в том числе, описаны виды жира, схема его накопления и потери. Без знания этих механизмов ЗАБУДЬТЕ о стройности и красоте — чтобы что-то делать, нужно понимать суть данного процесса.

Лучшие бренды кроссовок для футбола в зале

Если Вы интересуетесь, модели какого бренда лучше взять — эти четыре компании дадут Вам ответ.

Adidas

Adidas Predator Tango

 Adidas вот уже сколько десятилетий бессменно уважаем в мире спорта. Компания славится производством высококачественной обуви для спорта и отдыха. Кроме кроссовок для бега, тенниса и баскетбола, Adidas производит самые красивые кроссовки для футбола в зале из всех, что есть на рынке. Их модели из кожи с натуральным лицевым покрытием обеспечивают максимальный комфорт и полноценную поддержку, а кроссовки из высококачественной сетки бесподобно комфортны  и дают полный контроль точности движений. Внутренние тканевые стельки способствуют дополнительной амортизации, а стельки EVA дают максимум удобства. Adidas выпускает футзалки на резиновой подошве, что означает великолепное сцепление и отсутствие следов на деревянном полу. 

Nike

Nike Hypervenom Phelon

 Nike — самый «спортивный» бренд; его название больше других ассоциируется со спортом. Модели Nike для футбола, безусловно, самые стильные, самых насыщенных цветов — одним словом, великолепные. В них, как и в прочей продукции бренда, используются фирменные технологии  Dynamic Fit Collar, Brio Cables и NikeSkin.Кроссовки Nike для футбола в зале имеют верх из искусственной кожи, отличающийся поддержкой и изумительной гибкостью. Для них характерна также полноразмерная подметка по всей длине, с максимальным сцеплением и не оставляющая следов на полу. Футзалки Nike — одни из самых комфортных, отчасти благодаря  контурной стельке в межподошве, дающей дополнительную амортизацию. 

Puma

Puma Future 1 Netfit Clyde

Эта транснациональная компания вот уже сколько десятилетий производит фурор на рынке, и ее футбольные кроссовки не являются исключением. Футзалки Puma известны своей сверхлегкостью, благодаря верху из синтетической кожи.Внешний каркас пятки обеспечивает футболисту дополнительную поддержку и стабильность при интенсивном движении на площадке. Добавим к этому контур подошвы из термополиуретана для дополнительной защиты и резиновую подметку с отличным сцеплением. У Puma есть модели потяжелее, с замшевым верхом. Несмотря на вес, они обеспечивают непревзойденную скорость и контроль движения.

Joma

Joma Dribiling IN

Joma — не такое громкое имя, как Nike или Adidas. Однако, испанский бренд уверенно заявляет о себе в производстве новых кроссовок для футбола в спортзале. Кроссовки высокого качества, с верхом из замши, мягким, но плотно сидящим. Фавориты игроков «FC Barcelona» и «Inter Movistar», футзальные кроссовки Joma прочные, гибкие и идеально подходят и для деревянного пола, и для дерна.

Выбор в зависимости от нагрузки

Как было упомянуто, кроссовки для посещения спортзала выбираются в зависимости от разновидности физических упражнений, которые будут выполняться. Наиболее популярными являются их силовые виды, тяжелый кроссфит, аэробные нагрузки и бег.

  1. Модели для силового спорта должны быть с утяжеленной, жесткой подошвой, которая послужит хорошей опорой и позволит стопам плотно прижаться к полу. Наиболее подходящим вариантом в этом случае будут кроссовки-штангетки, имеющие жесткую подошву и небольшой каблук, облегчающий выполнение приседаний с весом. Для новичков в тяжелом спорте подходят высокие кеды – они тоже надежно облегают щиколотку, а плоская подошва дает хорошее сцепление с полом. Такая обувь идеальна для выполнения упражнений с широко расставленными ногами или приседаний с низким положением грифа штанги.
  2. Модели для кроссфита должны быть универсальными, так как этот вид спорта включает в себя элементы бега, гимнастики, силовые упражнения. Обязательная составляющая – жесткая подошва, которая выдержит лазанье по канату, не будет пружинить. Приветствуются модели из сетчатого материала, так как они хорошо пропускают воздух, что препятствует излишней влажности ног.
  3. Все разновидности фитнеса – зумба, аэробика, степ, фитбол – требуют использования облегченных кроссовок. В них удобно прыгать, выполнять упражнения в быстром темпе, сохраняя равновесие. Подошва должна обладать хорошими амортизационными свойствами. Она часто изготавливается из микропоры, предусматривая гелевые вставки. Приветствуется небольшой подъем носка, обеспечивающий подвижность.

Кроссовки для выполнения физических упражнений в спортзале в первую очередь должны быть удобными. Обувь подбирается четко по размеру, при этом примерять ее нужно на тот носок, который впоследствии будет использоваться для тренировок.

Штангетки для силового спортаДля кроссфитаДля фитнеса и танцев

Женские

Девушки часто задумываются над тем, какие кроссовки выбрать для занятий. Для спортивного зала женские кроссовки должны быть универсальными, подходить под различные виды нагрузок. Требования к этой обуви следующие:

  • использование при изготовлении легких материалов с хорошей воздухопроницаемостью;
  • легкая, гибкая подошва;
  • крепкая фиксация пятки.

При производстве спортивной обуви современные компании учитывают особенности строения женского тела. Обувь, изготовленная для прекрасного пола, как правило, облегченная, так как использование слишком тяжелых моделей ведет к нарушению кровообращения в органах малого таза.

Мужские

Классические мужские тренировки значительно сложнее, чем женские, и требуют тщательного подбора экипировки. Несмотря на жесткий каркас, спортивная обувь должна быть достаточно гибкой для удобства выполнения упражнений. Мужские кроссовки для тренажерного зала следует выбирать, опираясь на такие требования:

  • противоскользящая рифленая подошва;
  • плотная пятка, усиленное основание;
  • жесткий каркас;
  • хорошие амортизационные свойства.

Обувь должна плотно сидеть на ноге, для того чтобы обезопасить сохранность голеностопных связок. Предпочтительно, чтобы шнурки были плоскими, так как круглые имеют свойство растягиваться. Выбирая кроссовки для тренировок в зале, следует также ориентироваться на особенности вида спорта.

Модели для беговой дорожки

Одним из самых распространенных видов кардионагрузки является бег на беговой дорожке. Упражнение может использоваться как самостоятельное, так и в качестве разминки перед тренировкой. Профессиональные спортсмены советуют заниматься в кроссовках, имеющих такие особенности:

  • небольшой вес;
  • высокая, но легко сгибающаяся подошва из микропоры с гелевыми вставками, улучшающими амортизационные свойства;
  • наличие на подошве протектора, который обеспечивает хорошее сцепление с резиновой поверхностью тренажера;
  • верхняя часть из сетки для вентиляции ног.

Беговая обувь оснащается специальным супинатором, необходимым для снижения риска травмирования

Важно, чтобы она плотно облегала ногу, не создавая при этом эффекта сдавленности и дискомфорта

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwittervKontakte
Напишите комментарий

Adblock
detector