Как избавиться от негативных мыслей

План, как избавиться от плохих мыслей

Следуй всем пунктам, которые помогут забыть о страхах и настроиться на позитивный лад.

Найди причину негатива и проживи ее

Психологи советуют не просто блокировать плохие мысли в голове, а попытаться разобраться в причинах их появления. Только так можно быстро и наверняка избавиться от них.

Например, предчувствие неминуемого расставания с любимым может быть обусловлено предыдущим болезненным разрывом отношений, а страх разбиться на машине — попаданием в аварию. Как только ты обнаружишь истинную причину негативных мыслей, сделаешь первый шаг на пути к избавлению от них.

Далее стоит пропустить через себя мысль, представив самое плохое развитие событий, которое только может произойти. Таким образом, ты как будто переживешь тот момент, которого так опасаешься и блокируешь в своей голове. Это поможет отпустить плохие мысли из головы, а через некоторое время и вовсе забыть о них.

Напиши и сожги

Старо как мир, но работает. Мы говорим об еще одном способе избавиться от плохих мыслей — написать их на бумаге во всех подробностях. Затем перечитать несколько раз и сжечь листок. Сам акт сожжения многие считают простым театральным трюком. Но от этого тоже становится легче.

Хотя, после того, что ты напишешь на бумаге все, что тебя тревожит, и прочтешь это несколько раз, многое из написанного наверняка покажется просто смешным, надуманным и нерациональным. Особенно если подойти к такому «сочинению» с иронией. Кстати, обратить свои опасения, страхи и прочие дурные мысли в шутку — еще один отличный способ избавиться от них или хотя бы свести их влияние на твою жизнь к минимуму.

Если рой негативных мыслей связан с тем, что ты чего-то боишься, психологи рекомендуют посмотреть в глаза своему страху, иначе избавиться от него будет очень трудно.

Например, опасение попасть в аварию на автомобиле может бесследно исчезнуть после того, как ты научишься водить машину либо пройдешь курсы экстремального вождения. А от страха высоты можно избавиться, прыгнув с парашютом.

Зарядись позитивом и экстримом

Важно найти такое занятие, которое сможет отвлечь от дурных мыслей. Это произойдет скорее, если времяпрепровождение будет не столько загружать голову, сколько дарить заряд совершенно новых эмоций

Желательно, положительных. Главное — выйти из так называемой зоны комфорта.

Подружись со спортом

Справиться с плохими мыслями поможет и спорт. Не зря его называют одним из лучших средств от депрессии. И это можно заметить не только по жизнерадостным лицам спортсменов. Ученые уже давно объяснили феномен, почему физические нагрузки улучшают эмоциональное состояние. Дело в том, что во время занятий спортом кровь насыщается большим количеством кислорода, а организм начинает вырабатывать эндорфины, которые вызывают ощущение эйфории. Вот почему после длительной пробежки, плавания, занятий на тренажерах или просто танцуя, человек чаще всего думает о позитивном.

Только позитивное общение

Чтобы дурные мысли не возникали, окружай себя положительными людьми. Если ты заметел за собой склонность к самоедству, чаще общайся с позитивно настроенными людьми. Человек обычно восприимчив к чужим эмоциям и легко ими заражается. Кстати, возможно, плохие мысли зародились не в твоей голове, а их незаметно от тебя «подкинули» туда другие окружающие тебя индивиды. Вот почему стоит тщательно проанализировать круг общения, снизив контакты с теми, кто постоянно смотрит на жизнь с негативом. В целом, чтобы избавиться от негатива, старайся не накручивать себя.

Самый простой пример того, как негативное мышление может повлиять на твою жизнь описал Чехов в своем произведении «Смерть чиновника». Помнишь рассказ из школьной программы? Экзекутор Червяков в театре случайно чихает на голову статского генерала. Он начинает преследовать последнего с извинениями. Червяков настолько уверен в том, что совершил страшную ошибку, что никак не может отделаться от дурных мыслей, которые лезут в его голову. Однажды он даже приходит к генералу домой, откуда тот его выгоняет. Вернувшись к себе, экзекутор умирает от огорчения. 

Вот и последствия негативного мышления. Если бы Червяков отпустил ситуацию (о которой генерал, к слову, давно забыл), его жизнь шла бы дальше своим чередом. Но нет, он стал себя накручивать.

Так вот, Червяков живет в каждом из нас. Мы все склонны к самоедству. Но лучше отпускать проблему и отгонять все негативные мысли, ведь они ни к чему хорошему не приводят. Думай о хорошем, чтобы в жизни не было места плохому.

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста.
Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, , Telegram.

5 СФЕР

Данный материал создан редактором Онлайн-Платформы 5 СФЕР.

Эффективные способы избавления от плохих мыслей

Прежде всего, это метод переписывания нейронных связей головного мозга. Всего 21 день и новые нейронные связи наполнят вас приятными образами.Найдите в себе, за что вы можете себя похвалить. Порадуйте себя комплиментами.


Встаньте в позу победителя и ощутите себя успешным человеком, как на картинке справа. Постарайтесь почувствовать себя победителем. Даже если вам сложно почувствовать себя победителем, это упражнение всё равно окажет пользу. Делайте его почаще, но без включения гордыни.

Релаксация и отдых. Пяти минутное погружение в альфа-состояние окажет очень хорошую помощь.

Не сдерживать эмоции. Если вы загоняете свои эмоции внутрь себя, они в будущем будут выплывать в виде негативных чувств и образов.

Осознайте свои страхи. Именно они вызывают тяжёлое эмоциональное состояние и не дают избавиться от негативных мыслей. Учитесь находить чувство страха, изучаем психологию страхов и затем узнаём, как убрать страх. Страхи, осознанные и неосознанные, являются причиной очень многих проблем.

Развивайте концентрацию внимания. Это поможет вам научиться контролировать плохие мысли и избавляться от них.

Вспомните о том, что всё плохое проходит и за тёмной полосой идёт светлая полоса жизни.

Учитесь жить в настоящем. В настоящем всё хорошо, а негативные образы идут из прошлого.

Есть прекрасное упражнение для избавления от негативных мыслей. Как только у вас появляется неприятная мысль, больно ущипните себя. Можно одеть на запястье руки резиночку от денег и как появляется нехороший образ, оттягиваете её и отпускаете, чтобы она больно ударила по руке. Через несколько недель вы заметите, что избавились от плохих мыслей в голове.

Заведите привычку думать о хорошем. Если вы научитесь всё время будете думать о хорошем, то заметите, что у вас всегда присутствуют только приятные образы.

Уборка. Это очень хорошая техника избавления от негативных мыслей. Если почувствовали ухудшение своего эмоционального состояния, в голову начали лезть дурные мысли, займитесь уборкой.

Был проведён эксперимент — когда люди начинали заниматься уборкой даже не в своём, а чужом помещении, то их состояние улучшалось, а негативные мысли уходили.

Заняться чем-нибудь приятным. Этот распространённый метод используют многие люди, и он прекрасно работает.

Избавление от негатива методом выписывания. При эксперименте было обнаружено, что даже если человек пишет свои негативные мысли на компьютере, а не на листе бумаге собственной рукой и потом удаляет их в корзину, то чувствует облегчение.

Из всего написанного, я бы выделил 3 основных пункта:

Очистить душу от ран и страданий;
Осознать, что жизнь это игра и не стоит уделять негативным мыслям своё внимание и энергию;
Постоянно следить за своими мыслями и думать о хорошем.

Всё остальное идёт как дополнения для ускорения улучшения состояния и это поможет избавиться от плохих мыслей!

Желаю вам всегда иметь чистые прекрасные мысли и образы!

Автор статьи, Любомир Борисов Моя страничка в ВК >>> Instagram >>>

Вы — это не ваши мысли

Итак, в мозгу рождаются мысли. Они бурлят там все время. Некоторые откровенно нелепые, и вы их сразу отбрасываете. Но иногда вы воспринимаете этого болтуна в своей голове слишком серьезно. Так серьезно, что начинаете думать, будто ворчливый голос в вашей голове — это и есть вы. И тогда верите всему, что он говорит, в том числе «я идиот», «это никогда не получится», «я не справлюсь с этим делом и с позором провалюсь при всем честном народе».

Это — слияние. Так случается, когда идея появляется в голове и вы принимаете ее за факт, в то время как это всего лишь безумное предположение.

Психологи утверждают, что, когда это происходит, мы неотделимы от своих мыслей: мы поглощены ими, связаны ими — мы настолько слились с ними, что, в сущности, даже точно не понимаем, что именно думаем.

Когнитивное слияние означает, что наши мысли доминируют над нашими действиями. Поэтому психологи, практикующие ТПО, говорят с клиентами о том, что их «подталкивают их мысли» или что они «позволяют мыслям диктовать, что им делать».

Дела не могут идти хорошо, если серое вещество кричит «Жизнь дерьмо!», а вы верите в это.

Есть много способов объяснить, что происходит на самом деле. Но вы идентифицируете себя с голосом в голове и говорите: «Да, я слышу этот голос, так что это правда. Этот голос никогда в жизни мне не лгал, все так и есть».

Когда вы сливаетесь со своими плохими воспоминаниями, появляются сожаления. Когда вы соединяетесь со страшными картинами будущего, вы начинаете нервничать. В результате это часто влияет на ваши решения, и очень редко в лучшую сторону. Так как же остановить это слияние? Разойтись.

Причины появления негативных мыслей

Когда вы научитесь распознавать и идентифицировать причину негативных мыслей, вы сможете выбрать, как на них реагировать. Наиболее распространенные причины деструктивного мышления:

Тревога, беспокойство. Негативное мышление может принимать форму воображения, ожидания чего-то плохого или страха, что что-то никогда не случится. Вы сосредотачиваетесь на жизненных проблемах (здоровье ухудшается, карьера рушится и прочее) и полагаете, что изменить это не в ваших силах. Когда ум вызывает в воображении мысли о том, что все пойдет не так, как вы хотите, или рассматривает худшие варианты в перспективе, вы оказываетесь в ловушке негативных моделей мышления. Эту концепцию выразил французский философ Мишель де Монтень: «Моя жизнь полна ужасных несчастий, большинство из которых никогда не происходило».

Самокритика. Вы можете быть очень строгими по отношению к себе, сосредоточившись на всех своих слабостях и недостатках. Постоянное недовольство собой и самокритика приводит к низкой самооценке. Когда ум постоянно зациклен на правильном и идеальном, можно застрять в негативе.

Сожаление, вина. Рассуждения об ошибках, сделанных в прошлом, приносят ощущение негатива. Чувства вины и бесполезности возникает, когда вы постоянно думаете о неправильных действиях, которые совершили. Нет ничего плохого в том, чтобы размышлять над прошлым опытом. Негатив возникает, когда вы постоянно останавливаетесь на ситуации без намерения учиться и двигаться дальше.

Проблемы. Деструктивные мысли часто вращаются вокруг проблем

Внимание фиксируется на негативных аспектах жизни. В таком случае ум преувеличивает проблемы и преуменьшает то, что происходит хорошо

У вас хорошая семья, работа, дом, но сломался автомобиль, и эта ситуация преобладает в голове и порождает негативные эмоции. Вы сильно расстроены из-за поломки машины, не учитывая хороших событий. Привычка оплакивать проблемы приводит к тому, что вы будете постоянно ощущать себя расстроенным, тревожным, подавленным и апатичным человеком. Следует концентрировать внимание на поиске путей решения проблем.

Желание большего. Зависимость счастья от материальных вещей – негативная картина мышления. Будда заметил 2 тысячи лет назад, что непрестанное желание вредно для счастья. Эта форма отрицательного мышления создает чувство недовольства и беспокойства. Нормально желать большего и стремиться к нему. Но если постоянно концентрироваться на том, чего нет и очень хочется, вместо того, чтобы оценить то, что уже есть, жизнь всегда кажется неполноценной. Мысль о недостаточности держит в напряжении.

Обобщение. Не переносите негатив из конкретного случая в общее отношение к ситуации. Посмотрите на неудачу, как на ценный урок для будущего. Если вам не удалось пройти собеседование и получить работу, это не означает, что все попытки поиска работы обречены на неудачу.

Направление мыслей. Многие негативные мысли в основном протекают с двух сторон. Первая касается прошлого – размышления над ошибками, проблемами, сожаление о чем-то, что случилось не так, как предполагалось. Вторая исходит из беспокойства о будущем – страха перед чем-то, что может произойти или же, наоборот, не случится. Такова природа негативного мышления. Нужно это понимать и сразу прекращать такие мысли.

Определяем: хорошие и плохие мысли

Возьмем за пример ограбление банка. Одному человеку эта идея кажется хорошей. Другой человек посчитает ее плохой. Почему так? В основном, мы говорим, что идея плохая, когда она потерпела неудачу.

В итоге, когда мысль плохая, она имеет отрицательные последствия. Когда мы себя сами запугиваем, повторяя слова, что жить страшно, вокруг все злые, нас никто не любит, окружающие не понимают нас и только смеются. Таким образом, мы сами себе ставим установку, из-за которой хочется, то ли в петлю, то ли отомстить неприятелю.

Безусловно, это был приведен пример с крайним и самым плачевным исходом. При любом раскладе, негативное мышление пагубно влияет на наше сознание. Тем самым, не давая возможности трезво смотреть на происходящее. Принимать соответствующие решения. Под пагубным влиянием, мы подвергаем себя в отчаяние и уныние, которые изматывают нас не только эмоционально, но и физически.

Неспроста существует поговорка: «Мысли материальны». Бывает, человек не уверен в себе. Подвержен постоянным утверждениям, что у него не получится, он с этим не справится и так далее, он себя заранее программирует на неудачу.

К негативным мыслям можно причислить, так же, и мысли тревоги. Нет человека, который был бы не подвержен волнению о своей жизни, своем здоровье. Как и переживанию о своих близких. Особенно, тревожности подвержены люди, впечатлительные, чувствительные и пропускающие все события через свое сердце. Из-за подобных фобий, они ограничивают себя в принятии адекватных решений и радостей жизни.

Например, ребенок не ответил на ваш звонок телефона. Впечатлительный человек готов тут же сорваться с работы и бежать на поиски своего чада. Начальник не поприветствовал в ответ? Начинает самокопание,- наверное, сделал что-то не так. Мужа отправили в командировку? Раньше, его не направляли, явно завел любовницу… Из-за такой повышенной тревожности человек не может нормально жить. Он постоянно находится в напряжении. Ожидая какого-то подвоха, неприятности.

Плохие мысли очень навязчивы. Они лезут в голову, укореняясь в ней, постоянно напоминая о себе. Психологи считают, что мысли, которые являются навязчивыми, прокручивают в голове неприятные воспоминания, сомнения, сожаления, страхи и тому подобное. Реальная проблема зачастую сильно преувеличена. Когда негативных мыслей много, в голове не остается места для хороших мыслей. У человека страдает нервная система. Он начинает быть агрессивным или же слезливым. Необходимо, как можно скорее, убрать из себя весь негатив. Иначе, человек рискует приобрести психические заболевания.

Психологические советы

Cтрах смерти — почему он возникает и как от него избавиться

Жить больше двух недель в рое навязчивых мыслей опасно. Надо обязательно начать их отгонять.


Дать выход гневу

Дельные советы:

  1. Попробовать выплеснуть негативные эмоции: написать и сжечь, покричать в подушку, поплакать, побить тарелки.
  2. Полностью погрузиться, «прожить» плохую мысль. Проработать каждую отрицательную эмоцию, пережить все возможные сценарии. Вероятно, мозг ищет выход из сложной ситуации.
  3. Осознать, что в дурных мыслях правительство, начальник и жена не виноваты. Взять ответственность за свою жизнь на себя.
  4. Отогнать плохие мысли можно, сосредоточившись на настоящем. Не стоит жить в прошлом.
  5. Часто причинами подавленного состояния являются бессмысленность существования, отсутствие миссии и целей в жизни. Очень полезно будет сесть и разобраться, ради чего хотелось бы жить, о какой жизни можно мечтать и как этого добиться.
  6. Слушать музыку и петь. Однако не стоит включать тяжёлый рок и металл, чтобы не добиться обратного эффекта. Классика положительно влияет на психику, пение способно избавлять от подавленных эмоций.
  7. Завести дневник благодарностей. Каждый день записывать в него любую мелочь, за которую можно сказать спасибо миру и окружающим.
  8. Принять ситуацию, если её невозможно изменить.
  9. Перейти на правильное питание. Тяжёлая пища на ночь может обернуться плохим сном и переживаниями, что он может значить. Есть естественные продукты-антидепрессанты. К ним относятся банан, шоколад, мёд, овощи и прочие.
  10. Стараться избегать негативной информации. Не общаться с людьми, которые всё время жалуются, перестать смотреть новости.
  11. Начинать каждый день с позитивных мыслей и установок.
  12. Негативные размышления удалять легко, если выработана привычка во всём искать положительные моменты.

Теперь, когда понятно, как важно выкинуть из головы плохие мысли, проблем с мотивацией быть не должно. Чтобы избавить ум от негатива и жизнь от многих проблем, стоит заняться формированием здорового мышления

Советы психолога

Вот что нужно сделать в первую очередь, когда вы ловите себя на том, что вот уже несколько дней прокручиваете какую-либо неприятную ситуацию в своей голове:

1. Определите свои негативные мысли

Иногда вы даже не осознаёте, какие идеи вертятся в голове. Более того, вы не имеете ни малейшего представления о том, как они влияют на вас. Иногда вы даже думаете, что внезапные идеи, которые появляются, являются истинными, даже если они не приближаются к отражению реальности.

Чтобы лучше их идентифицировать и потом убрать полностью из головы, вы должны попытаться осознать свои самые распространённые эмоции. Подумайте, что вы говорите себе, как вы это говорите и когда вы это говорите. Запишите эти повторяющиеся идеи.

А потом поразмышляйте над ходом этих рассуждений. Подумайте об их происхождении, количестве повторений и последствиях. Делайте это, с точки зрения внешнего наблюдателя. Если друг скажет вам, что находится в таком состоянии, что вы ответите ему? Это поможет вам взглянуть на вещи с другой стороны и поможет убрать из своей жизни негатив.

2. Примите некоторые из этих идей

Точно так же важно и принять некоторые из этих мыслей. Признайте, что подобные переживания необходимы в определённых обстоятельствах

Не забывайте, что невозможно и даже вредно постоянно пытаться блокировать, избегать или устранять негатив, это приводит к тому, что он начинает цвести пышным цветом, как сорняк.

3. Измените свои постоянные негативные мысли (мыслительные паттерны)

После выявления этих врагов вы готовы к тому, чтобы изменить их. Вы сможете постепенно начать мыслить более реалистично и позитивно. Чтобы сделать это спросите себя:

  • Как ещё я могу интерпретировать эти размышления?

  • Могут ли быть другие, более реалистичные, логичные и позитивные интерпретации?

Возможно, вам будет полезно составить список.

После того как вы подвергли сомнению каждую тревогу, пришло время начать вводить альтернативные мысли в свой ум. Они должны быть одинаково применимы к ситуации, но более позитивны, реалистичны и адаптивны. Идея состоит не в том, чтобы устранить негативные рассуждения, а в том, чтобы изменить их фокус. Вы должны научиться задавать себе вопросы, и критически подходить к своим негативным мыслям, чтобы они начали терять своё влияние на ваш ум.

Научиться управлять своими негативными мыслями — это процесс, который требует много времени, практики и последовательности. Ускорить этот процесс вам поможет личный психолог, специализирующийся на работе с подобными проблемами. Найти такого вы можете легко и быстро на нашем сервисе Helppoint. Ответьте на вопросы анкеты и алгоритм моментально подберёт вам специалиста, который поможет избавиться от негативных паттернов за несколько сеансов.

4. Повысьте свою самооценку

Низкая самооценка иногда вызывает негативные мысли в результате неуверенности в себе. Это заставляет вас постоянно сомневаться в себе и в том, что вы делаете, что приводит к негативным расстройствам.

Другой отправной точкой также бывает размышление о своей . Подумайте, влияет ли то, как вы себя воспринимаете, на то, как вы справляетесь с негативными мыслями.

Медитация — помощь в поиске причин и не только.

Действие медитативных техник очень похоже на действие гипноза. Однако медитация действует на наше сознание и бессознательное глубже, тоньше и ювелирнее.

Медитаций, направленных на очищение нашего ума от негативных мыслей и страха, существует бесчисленное множество. В основном все они включают использование дыхательных техник и техник визуализации. Главное их достоинство, на мой взгляд, что с помощью правильно организованной медитации человек способен узреть причину своего недуга, а не только определенным образом воздействовать на симптом.

Человек, практикующий медитацию, не борется с негативными мыслями, а спокойно наблюдает за блужданиями своего беспокойного ума. Постепенно наблюдающей понимает бессмысленность всей ситуации переживания, после чего негатив, не подкрепляемый более энергией своего создателя, спокойно уплывает от него. Идеально, если во время медитации вам удалось полностью освободиться от любых мыслей. 

Такую практику для души можно сравнить с освежающим душем для тела. Необходимо сказать, что эффект от использования медитации, приходит не сразу. Человек, постоянно практикующий медитацию, может ощутить полное преображение совершенно разных сфер своей жизни. Убрать страхи, негативные мысли, чувство вины – вот далеко не полный перечень того, на что способна медитация.

Кстати,  позднее вы найдете на блоге специально для этой цели созданные мною медитации, которые я приготовила для вас. Но — немного терпения, следите за обновлениями!

И поэтому появляется больше шансов и возможностей докопаться до причин тех или иных надоедливых негативных мыслей.

Часто негативные мысли, терзающие человека постоянно, могут свидетельствовать о наличии эмоциональных расстройств. О том, что это такое и как с этим жить, я подробно рассказываю в своем онлайн тренинге. Познакомившись поближе с природой и механизмами возникновения этой проблемы, вы сможете по-иному взглянуть на окружающую вас действительность. С уверенностью можно рекомендовать этот тренинг специалистам. Техникам и приемам, которыми я планирую с вами поделиться, не учат в ВУЗах и на курсах переподготовки. Вся информация, изложенная в материалах тренинга — это итог моей практической работы телесного психотерапевта.

Охватить столь обширную тему и познакомить читателя с основными методиками столь кропотливой работы в небольшой статье, конечно, невозможно. И то, что написано в этой статье — это только вершина айсберга.

Ведь огромный пласт возможностей может дать нам использование такого мощного и мудрого союзника, как наше тело. Это я вам как опытный телесный психотерапевт заявляю.

Но я обещаю тебе, дорогой читатель, что эта тема еще не раз будет обсуждаться. Поэтому подписывайся, делись информацией с друзьями и задавай мне вопросы.

Вместе мы сможем извлечь максимум пользы из такого явления как стресс!

Как избавиться от негативных мыслей советы.

1. техника — отрезание.

Как только вы почувствовали, что в ваше сознание закралась негативная мысль, просто отрежьте её. Не надо её анализировать, не надо с ней спорить, не надо защищаться от неё — просто отрежьте её от себя и на её место поставьте что — то другое. И ключевой принцип здесь, вы должны сделать это немедленно, в то самое мгновение, как только почувствовали ту самую мысль.

2. техника — этикетка (которую мы приклеиваем к чему либо)

Негативные мысли и природа их появления. Чем вредны плохие мысли и как от них избавиться. Можно ли заставить себя думать о хорошем. Способы отвлечения от https://interesnyefakty.com/stati/kak-izbavitsya-ot-negativnyh-mysley-0

Эта техника отличается от первой, она заключается в том, что в место того что бы избавиться, отрезать эту мысль, мы от нее отстраняемся и наблюдаем со стороны. Мы наблюдаем её со стороны, но не позволяем ей овладеть нами. Вы можете сказать себе, «что со мной происходит? » — Сейчас ко мне пришла вот такая-то мысль, но называете вы её уже как бы в кавычках, тем самым определяя её место. И просто наблюдаете за ней.

Негативные мысли имеют над вами власть, только если вы на них реагируете.

3. техника — преувеличение.

Как только вы обнаружили у себя негативную мысль, вы должны преувеличить её, до абсурдного. Здесь ключевой момент, сделать её смешной. Вы должны поймать себя на негативной мысли, вы знаете что сознание великий обманщик. Вы знаете — что каждый день оно пытается сыграть с вами какую-нибудь шутку. Вы же наблюдательны. Вы её заметили. И вы решаете прибегнуть к технике преувеличения. Вы должны сказать действительно, я не могу продать ничего, вы можете сказать себе, ну что остается делать, может быть я позвоню, или приду к этому человеку и открою дверь, и вдруг оттуда появится механический кулак, и какой-нибудь робот выйдет и треснит меня со всей силы, а потом прибежит толпа людей с водой и начнут меня поливать. И потом мне будет больно, я буду весь мокрый и избитый … потом они натравят на меня овчарок … и вот я весь мокрый, весь искусанный …, но мало того, я вернусь в свой офис, а все сотрудники вывесят вывески со словами, ты идиот, зачем ты вернулся? Это абсурдно, но именно это помогает лишить негативную мысль силы. Потому что негативные мысли имеют над вами власть только если вы на них реагируете.

4. техника — противостояние.

Все — что нам говорит негативная мысль, мы должны превратить в полную противоположность. Как только к вам пришла мысль «Мне не Удастся Совершить Продажу» вы должны на её место поставить полностью противоречащую ей мысль. Т. е мне обязательно удастся совершить продажу. Только в том случае, если вам приходит мысль «мне ни за что не Удастся Достигнуть Финансового Успеха», вы должны тут же реагировать полной противоположностью, и сказать себе » я обязательно добьюсь огромного финансового успеха». Как только пришла мысль, «я ни на что не Гожусь, я ни на что не Способен», вы говорите себе » я способен на все, я очень необычный человек». Абсолютно невозможно, — одновременно думать о негативном и позитивном, сознание способно одновременно думать о чем-то одном, если вы выбросите из него негативную мысль и поставите позитивную, вы лишаете негативную мысль власти.

Избавление от негативных мыслей на практике, как применять техники.

Эти 4 техники, вы можете попробовать работать с ними, так же как боксёр, боксирует со своим оппонентом. В следующий раз, как к вам придет негативная мысль, вы можете сначала ударить её первой техникой, потом парочкой вторых, а может быть нанести 2 удара третьей, а потом добавить 4 ой. Вы можете экспериментировать с этими техниками и выбрать ту, которая вам будет по душе. Некоторые нравятся одним людям, некоторые другим

Самое важное — не позволяйте великому обманщику владеть собой. Те, кто занимаются силой сознания, должны научиться владеть, контролировать своё сознание

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwittervKontakte
Напишите комментарий

Adblock
detector