Всё о красивом теле




Категории раздела

Диеты от знаменитостей [9]
Диета Миранды Керр, диета Ларисы Долиной, диета Дженнифер Анистон, а также диета Анастасии Волочковой
Фитнес [5]
Спорт-клубы, тренажерные залы, фитнес-центры
Солярий и загар [2]
Косметика для солярия, технические вопросы, как правильно загорать
Кожа [2]
Дряблось, растяжки, и прочие проблемы
Диеты и экспресс-диеты [12]
Нарушения питания [3]
Анорексия и другие ужасы
Вес: научные основы [8]
Истории из жизни о похудении/наборе веса [2]
Привычки, которые помогают похудеть [4]
Волосы [1]
Гладкие, красивые, здоровые!

Наш опрос

Моя самая проблемная часть тела:
Всего ответов: 2017



Aliexpress INT

Каталог статей

Главная » Статьи » Вес: научные основы

Как удержать вес после похудения

Ученые из университета Копенгагена выяснили, что в деле поддержания веса очень важным является первый год. Именно первые 12 месяцев после похудения - ключевые. Об этом пишет издание Examiner. 

В первый год после сброса веса тело активно сражается за его набор, пытаясь вернуть утраченные позиции. 

Типичная история похудения выглядит так: человек активно ходит в спортзал, сидит на диете, и килограммы начинают уходить. Человек смотрит на себя в зеркало с удовольствием, любуется своей талией, выглядит здоровым, у него улучшается цвет лица. 

Но, к сожалению, чаще всего это не продолжается долго. Через несколько месяцев, а чаще даже через несколько недель начинается обратное движение. Старые привычки показывают свое уродливое лицо, килограммы потихоньку возвращаются. В результате весы показывают большую цифру, чем была до начала похудения. 

Ученые выяснили, что если продержаться после похудения год, то попытки организма вновь набрать вес поутихнут. За этот год в организме происходят благоприятные гормональные изменения, аппетит снижается.

Ученые из университета Копенгагена, наблюдая за 20 гражданами с ожирением, которые сбросили в среднем порядка 13% веса на жесткой диете, которая в среднем длилась 8 недель. В конце периода в 52 недели ученые выяснили, что те испытуемые, кто все это время держал вес, продуцируют больше количество гормонов, подавляющих голод (GLP-1 и PYY). У людей же в ожирением уровень гормона GLP-1 низок, естественные механизмы подавления голода не работают.

Категория: Вес: научные основы | Добавил: Vatrushka (16.04.2016)
Просмотров: 184 | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Поиск

Друзья сайта

  • Виртуальный музей винтажных украшений
  • Как вырастить ананас дома
  • Все тайны "Газпрома"

  • Aliexpress INT

    Линии Любви

    Statistics


    Онлайн всего: 3
    Гостей: 3
    Пользователей: 0

    Друзья сайта

  • Как вырастить ананас дома
  • Все тайны "Газпрома"