Всё о красивом теле




Категории раздела

Диеты от знаменитостей [9]
Диета Миранды Керр, диета Ларисы Долиной, диета Дженнифер Анистон, а также диета Анастасии Волочковой
Фитнес [5]
Спорт-клубы, тренажерные залы, фитнес-центры
Солярий и загар [2]
Косметика для солярия, технические вопросы, как правильно загорать
Кожа [2]
Дряблось, растяжки, и прочие проблемы
Диеты и экспресс-диеты [12]
Нарушения питания [3]
Анорексия и другие ужасы
Вес: научные основы [8]
Истории из жизни о похудении/наборе веса [2]
Привычки, которые помогают похудеть [4]
Волосы [1]
Гладкие, красивые, здоровые!

Наш опрос

Моя самая проблемная часть тела:
Всего ответов: 2018



Aliexpress INT

Каталог статей

Главная » Статьи » Диеты и экспресс-диеты

Yahoo! Health: 8 продуктов, которые помогают похудеть
Итак, продукты, которые помогают похудеть: это миндаль, ягоды, корица, горчица, апельсины, соевое масло, батат и сыр. Теоретически из этого набора можно приготовить два блюда: тертый сыр смешать с мелко порубленным миндалем и засыпать ягодами и резанными дольками апельсина, а также приготовить батат с маслом, сыром и горчицей.

Итак, 8 продуктов.

1. Миндаль. Проверено, что люди, которые ели миндаль и сидели на диете, потеряли 18% веса, а те, кто сидел на диете и миндаль не ел, только 11%. Порция миндалинок -- 12 штук, больше нельзя, все-таки они очень калорийные.

2. Ягоды. Насыщают тело витамином С и позволяют потратить на 30% больше во время занятий спортом.

3. Корица. Регулирует выброс инсулина. В результате тело не получает команды начинать запасать жир. Утром надо насыпать 1/4 чайной ложки в кофе или в чай.

4. Горчица. Замедляет накопление жира. Рекомендуется использовать ее вместо майонеза.

5. Апельсины. Доказано, что женщины, которые едят много апельсинов, за 14-летний период накапливают намного меньше жира, чем те, кто их совсем не едят.

6. Соевое масло. Задерживает накопление жира и стимулирует расщепление уже накопленного. Правда, если в семье есть случаи рака, соевое масло может быть вредным.

7. Батат (сладкий картофель). Он менее калорийный, чем обыкновенный картофель. Из него советуют готовить суп мисо с бататом.

8. Сыр. Продукты, богатые кальцием, благотворно влияют на вес. Ломтик черного хлеба с сыром -- сытная и полезная еда, от которой не толстеют.
Категория: Диеты и экспресс-диеты | Добавил: Vatrushka (11.10.2009) | Автор: Ольга Хмельницкая
Просмотров: 2119 | Комментарии: 1 | Теги: Похудение, способы похудеть, Как похудеть, полезные продукты, диета, самые полезные продукты | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Поиск

Друзья сайта

  • Виртуальный музей винтажных украшений
  • Как вырастить ананас дома
  • Все тайны "Газпрома"

  • Aliexpress INT

    Линии Любви

    Statistics


    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    Друзья сайта

  • Как вырастить ананас дома
  • Все тайны "Газпрома"