Всё о красивом теле




Наш опрос

Моя самая проблемная часть тела:
Всего ответов: 2018



Aliexpress INT
Главная » 2015 » Август » 12 » Сиара похудела благодаря плиометрическим тренировкам
Сиара похудела благодаря плиометрическим тренировкам
19:50

Певица Сиара похудела после родов за 4 месяца на 27 кг. Для этого она тренировалась изо всех сил, в основном налегая на сочетание кардио и силовых тренировок, так называемых плиометрических нагрузок (plyometrics).

Сиара девушка мощная, крепкая - как раз такую мышечную массу дают занятия плиометрическими тренировками.

В целом, Сиара отлично сложена и находится просто в превосходной физической форме, отменной, сногсшибательной! Даже страшно себе представить, как много певица тренировалась, чтобы добиться такого результата.

Глядя на бицепсы Сиары начинаешь верить, что она действительно тренируется три раза в день.

В одежде Сиара выглядит превосходно. Легкая, стройная... сколько труда вложено в эту стройность и легкость!

При этом во время беременности Сиара не ограничивала себя в еде: если она садилась на диету, то сразу начинала чувствовать себя плохо. Поэтому набрала она прилично. Но все сбросила без остатка, что неудивительно. С такими-то тренировками!

Что касается диеты, то изданию EveryDay Health Сиара сообщила, что по утрам она ест омлет со шпинатом и индейкой. Кроме того, она ест овощи, фрукты, зерновые хлебцы и пьет протеиновые коктейли. Рост Сиары составляет 174 см, вес 62 кг.

На службе YouTube есть отличные примеры коротких, но интенсивных, плиометрических тренировок. Например, очень хороша вот эта.

А также мы можем насладиться подборкой лучших танцев Сиары. Это впечатляет!

Просмотров: 2652 | Добавил: Vatrushka | Теги: Сиара рост вест, сиара тренировки, Сиара фото на пляже, сиара танцы, Сиара похудела | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Поиск

Друзья сайта

  • Виртуальный музей винтажных украшений
  • Как вырастить ананас дома
  • Все тайны "Газпрома"

  • Aliexpress INT

    Календарь

    «  Август 2015  »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
         12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    24252627282930
    31

    Архив записей



    Линии Любви

    Statistics


    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    Друзья сайта

  • Как вырастить ананас дома
  • Все тайны "Газпрома"