Всё о красивом теле




Наш опрос

Моя самая проблемная часть тела:
Всего ответов: 2014



Aliexpress INT
Главная » 2016 » Май » 14 » Сергей Лазарев: диета и фитнес
Сергей Лазарев: диета и фитнес
17:58

Сергей Лазарев обладает великолепной физической формой. У него отличный торс, красивая мускулатура, и хорошая осанка. Да, с такой фигурой можно и раздеваться на сцене на радость прекрасной половине человечества, и на зависть половине сильной ))

В детстве Сергей Лазарев занимался спортивной гимнастикой и даже получил первый юношеский разряд. Но потом, по его собственным словам, временно забил на спорт, и в подростковом возрасте был худощавым, щупленьким, и у него не было вообще ни грамма мышц. "Меня сдувало ветром", - говорил Сергей Лазарев в интервью. Но в 16 лет певец начал заниматься в зале, подкачался.

Занимается Сергей Лазарев от четырех до шести раз в неделю. Даже если ему идти в зал не хочется, у него внутри просыпается маленький человечек, который жужжит "станешь жирным и некрасивым". Приходится идти.

Ну и результат канешн впечатляет.

Кроме силовых тренировок Сергей Лазарев занимается и кардиоупражнениями. В 2012 году он рассказывал, что сбросил 6 кг, бегая в зале по беговой дорожке.

Специалисты полагают, что для того, чтобы добиться такого тела, нужно много времени и усилий: как минимум 75 подходов в неделю и 10 км бега с пульсом 140-150 ударов в минуту. Также необходимо есть 200 грамм куриных грудок в день, плюс 100 грамм красного мяса и 500 грамм сырых овощей и фруктов. На создание такого тела при этом уйдет порядка трех лет.

Что касается диеты, то Сергей Лазарев примерно так и питается. "Стараюсь себя ограничивать. Не ем картошку, рис и все остальное, стараюсь сидеть на белковой диете", - рассказал он в интервью.

Рост Сергея Лазарева 178 см, вес 77 кг. И это точная информация, он сам ответил на этот вопрос в интервью изданию IVONA.

Просмотров: 1503 | Добавил: Vatrushka | Теги: сергей лазарев торс, сергей лазарев мышцы, сергей лазарев диета, сергей лазарев рост, Сергей Лазарев, сергей лазарев фитнес, сергей лазарев рост вес | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Поиск

Друзья сайта

  • Виртуальный музей винтажных украшений
  • Как вырастить ананас дома
  • Все тайны "Газпрома"

  • Aliexpress INT

    Календарь

    «  Май 2016  »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
          1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031

    Архив записей



    Линии Любви

    Statistics


    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    Друзья сайта

  • Как вырастить ананас дома
  • Все тайны "Газпрома"