Всё о красивом теле


Aliexpress INT

Наш опрос

Моя самая проблемная часть тела:
Всего ответов: 2008



Aliexpress INT
Главная » 2016 » Октябрь » 28 » Почему нам так трудно похудеть? Потому что тело говорит нам "ешь!"
Почему нам так трудно похудеть? Потому что тело говорит нам "ешь!"
17:30

Большинство из нас знают, как трудно похудеть. А если кто-то похудел, то очень сложно удержать вес и не набрать его снова. Дело в самоконтроле? Все, кто имеет лишний вес, лишены самоконтроля и слабовольны?

Норвежские ученые удивляются, что кто-то в нашем мире вообще остается стройным после похудения. Ибо это означает придерживаться диеты всю оставшуюся жизнь. А вкусного и вредного хочется еще стократно сильнее, чем людям, которые махнули на фигуру рукой. Хотя исследователи утверждают, что если год продержаться на диете, организм адаптируется, и есть хочется намного меньше.

Наши тела делают все, чтобы сохранить вес. Борьба за стройность - это вечная борьба с собой. В норме еды мало, тысячи лет мы пытались выжить, страдая от голода. Возможно, были целые поколения, которые за всю жизнь не видели ни одного толстого человека. 

Сейчас еды вдоволь. А для организма еда это жизнь. Вокруг же нас бесконечные соблазны. Тело говорит: "Ешь! Потом еды не будет! Ешь как много больше". Мозг пытается противостоять. Но это ненормальное, неестественное поведение.

Впрочем, это из серии "Капитан Очевидность", но есть и новые открытия. Так, человеческое тело стремится сохранять свой вес, у многих людей вес не меняется несмотря на то, что они меняют калорийность пищи в широких пределах. То есть набор веса начинается, когда человек съел реально ОЧЕНЬ много, или ОЧЕНЬ мало. Иначе метаболизм автоматически подстраивается. 

То есть если вы не можете похудеть, не ругайте себя, это сложно, это противоречит природе, мы вынуждены идти против себя. Тем не менее, некоторым людям это удается. Почему? Чем они отличаются от остальных?

Итак, те, кто похудел, ели реально мало. Женщины потребляли порядка 1300 ккал в сутки. Мужчины - около 1700 ккал. 

Они как минимум час в день "трясли жирком": ходили, бегали, или играли в спортивные игры. 

Вот и все: 1300 ккал + 1 нагрузок в день. И так все время, в борьбе с собой.

Просмотров: 257 | Добавил: Vatrushka | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Поиск

Друзья сайта

  • Виртуальный музей винтажных украшений
  • Как вырастить ананас дома
  • Все тайны "Газпрома"

  • Aliexpress INT

    Календарь

    «  Октябрь 2016  »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
         12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    24252627282930
    31

    Архив записей



    Линии Любви

    Statistics


    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    Друзья сайта

  • Как вырастить ананас дома
  • Все тайны "Газпрома"