Всё о красивом теле




Наш опрос

Моя самая проблемная часть тела:
Всего ответов: 2019



Aliexpress INT
Главная » 2016 » Март » 22 » Некогда и негде бегать? Прыгай со скакалкой
Некогда и негде бегать? Прыгай со скакалкой
10:51

Издание Elle рекомендует прыгать со скакалкой в том случае, если вам негде и некогда бегать, а кардио заняться нужно.

Указано, что прыжки через скакалку - более мощное средство, чем принято считать, и доступно людям практически с любым уровнем спортивной подготовки. Такое кардио отлично сжигает жир.

Для новичков предлагаются прыжки в течение 5 минут, и добавлять по 2 минуты каждый тренировочный подход (очевидно, что большинство людей все же не будут прыгать через скакалку каждый день, хотя это и хорошая мысль).

К слову, уже появились высокотехнологичные скакалки, например Smart Rope за (не падайте в обморок) 90 долл. Эта скакалка снабжена светодиодами и рисует прямо в воздухе перед пользователем число прыжков, которые тот совершил. Совершенно невероятное устройство! Также подсчитывается общее время физической активности, и затраченные калории.

Прыжки со скакалкой рекомендуются и в качестве нагрузки между силовыми подходами в спортзале. Отжался - сделал 100 прыжков - отжался.

И на закуску: 50 упражнений со скакалкой, полезное видео.

Просмотров: 402 | Добавил: Vatrushka | Теги: как прыгать со скакалкой видео, кардио, самое эффективное средство согнать , Сжигать жир, кардио упражнения дома, кардио упражнения | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Поиск

Друзья сайта

  • Виртуальный музей винтажных украшений
  • Как вырастить ананас дома
  • Все тайны "Газпрома"

  • Aliexpress INT

    Календарь

    «  Март 2016  »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031

    Архив записей



    Линии Любви

    Statistics


    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    Друзья сайта

  • Как вырастить ананас дома
  • Все тайны "Газпрома"