Всё о красивом теле




Наш опрос

Моя самая проблемная часть тела:
Всего ответов: 2018



Aliexpress INT
Главная » 2015 » Февраль » 10 » Как встать утром на тренировку
Как встать утром на тренировку
14:59

Многие люди мечтают о том, чтобы тренироваться по утрам, но встать утром очень сложно. Тем не менее, издание CosmoBody предлагает несколько полезных секретов.

1. Собирать вещи с вечера, класть одежду и спортивную сумку рядом с кроватью.

2. Ставить вместо будильник энергичную музыку, причем с пяток разных композиций через перерыв в 10 минут. То есть музыка - потому человек немного доспал, опять музыка, опять доспал.... наконец встал.

3. Просыпаться как минимум за час до выхода из дома, чтобы была возможность потянуться, придти в себя, выпить чай, и - возможно - даже посмотреть почту и новости.

4. Встав, хорошо бы попить водички с выдавленным туда лимоном. Это полезно и бодрит.

5. Надо поесть что-то типа яблока, банана или мюсли. Плюс очень бодрит кофе.

6. Весьма помогает слушать во время сборов энергичную музыку (правда, если это не станет будить домочадцев или соседей).

7. Ну и самое главное - чтобы вставать рано утром на тренировку, надо ложиться спать рано.

Просмотров: 557 | Добавил: Vatrushka | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Поиск

Друзья сайта

  • Виртуальный музей винтажных украшений
  • Как вырастить ананас дома
  • Все тайны "Газпрома"

  • Aliexpress INT

    Календарь

    «  Февраль 2015  »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
          1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    232425262728

    Архив записей



    Линии Любви

    Statistics


    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    Друзья сайта

  • Как вырастить ананас дома
  • Все тайны "Газпрома"