Всё о красивом теле




Наш опрос

Моя самая проблемная часть тела:
Всего ответов: 2014



Aliexpress INT
Главная » 2015 » Апрель » 22 » Анастасия Волочкова и ее растяжка
Анастасия Волочкова и ее растяжка
13:47

Балерина Анастасия Волочкова опубликовала в соцсетях парочку фотографий, на которых она демонстрирует свою растяжку.

И еще.

Очевидно, что несмотря на лишний для балерины вес (в свое время Анастасию уволили из Большого театра из-за перевеса: ее больше не могли поднимать партнеры), который подчеркивает маскулинную фигуру Анастасии (широкие плечи и талия, узкие бедра), она находится в неплохой физической форме.

В целом растяжка - одна из основ балетного искусства. Есть целые трактаты на тему, как растягиваться в балете, и чем отличаются спортивный и балетный шпагаты, а также мужской шпагат и женский. Боль в колене при посадке на шпагат - частая жалоба, она связана с неправильным положением колена. 

Кстати, одно из самых малотравматичных упражнений на растяжку вот такое. Нужно лечь у, подвинуть попу к стене, поднять ноги вверх и они сами будут растягиваться под собственным весом. Правда, растяжка появится не быстро. Но и без всяких проблем.

 

Кстати, такое упражнение - одна из поз йоги от головной боли.

Интересно, что есть люди с мягкими мышцами, а есть - с жесткими. Мягкие мышцы - это когда человек сел на шпагат, но после перерыва в занятиях результат сводится к нулю, растяжка исчезает. А жесткие мышцы - когда человек один раз садится, и у него надолго остается эта растяжка.

В целом тренировки балерин слегка похожи на пилатес: в танце важно на какое-то время замереть в одной позе. Это изометрические нагрузки.

К слову, на YouTube можно найти довольно много видео балетного фитнеса. На мой взгляд, неплохой вот этот: балет в кроссовках.

Отметим, что Анастасия Волочкова регулярно выкладывает в соцсети свое фото с растяжкой. Вот, например, один из давних снимков.

Интересно, что на этом фото на Анастасии та же олимпийка, что и сейчас. Видимо, г-жа Волочкова весьма экономная девушка, или ей очень нравится этот спортивный костюм.

 

==========================================================

"Все о красивом теле" в Контакте!  Присоединяйтесь!

Просмотров: 3798 | Добавил: Vatrushka | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Поиск

Друзья сайта

  • Виртуальный музей винтажных украшений
  • Как вырастить ананас дома
  • Все тайны "Газпрома"

  • Aliexpress INT

    Календарь

    «  Апрель 2015  »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
      12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    27282930

    Архив записей



    Линии Любви

    Statistics


    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    Друзья сайта

  • Как вырастить ананас дома
  • Все тайны "Газпрома"