Всё о красивом теле

Любая диета — это некая жертва во имя лучшей внешности, лучшего самочувствия, и лучшей жизни в целом. 

Ученые изучили все современные диеты и нашли в них общие черты.

Один. Хорошая диета — та, что можно поддерживать вечно. Если диета такова, что это невозможно, например, три ягодки винограда и три корочки хлеба в день — это плохая диета.

Два. Хорошие диеты базируются на овощах, фруктах, орехах и цельнозерновых продуктах. Потому что это здоровая пища. 

Три. Хорошая еда — это простая еда. Всякие там пирожные, шоколадные батончики, чипсы и бургеры из Макдональдс не только содержат сомнительный с точки зрения здоровья химический коктейль. Еще и сложн ... Читать дальше »