Всё о красивом теле




Наш опрос

Моя самая проблемная часть тела:
Всего ответов: 2037



Aliexpress INT
Главная » 2016 » Апрель » 19

Примерно 80% успеха в деле похудения приходится на диету, и еще 20% - на физическую активность. Об этом написано в статье «9 ways to get the perfect beach body»

В статье также перечислены 8 методов, помогающих держать диету.

Ведите дневник питания! Учет — это ключ к эффективной диете. Необходимо записывать все, что вы съели, и выпили, причем каждый день. Очень многие недооценивают количество съеденного. 

Снизьте потребление углеводов. Путь даже булочки и хлеб — любовь всей вашей жизни. Придется выбирать, чего вы хотите больше, булочки или талию. Часто борьба за снижение количества потребляемых углеводов выливается в настоящую битву с самим собой. 

Снизьте потребление алкоголя. В пиве и вин ... Читать дальше »

Просмотров: 696 | Добавил: Vatrushka | Дата: 19.04.2016

Певица Мэрайя Кэри, которой сейчас 45 лет, села на диету, чтобы похудеть перед свадьбой с австралийским миллиардером Джеймсом Пакером, которому 48. Свадьба пройдет на Карибских островах. Ожидается, что певица выйдет замуж в платье, усыпанном золотыми бабочками.

К настоящему моменту певица, которая ранее страдала от лишнего веса, похудела уже на 22 кг. Издание Brides пишет, что "вы, конечно, думаете, что Мэрайя наняла тренера, и ест три морковки и один листик салата в день - но на самом деле все не так".

Вместо этого Мэрайя питается по диете, близкой к диете Аткинса - много-много белка, и практически ноль углеводов. С утра она выпивает протеиновый коктейль, по ... Читать дальше »

Просмотров: 671 | Добавил: Vatrushka | Дата: 19.04.2016

Поиск

Друзья сайта

  • Виртуальный музей винтажных украшений
  • Как вырастить ананас дома
  • Все тайны "Газпрома"

  • Aliexpress INT

    Календарь

    «  Апрель 2016  »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
        123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    252627282930

    Архив записей



    Линии Любви

    Statistics


    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    Друзья сайта

  • Как вырастить ананас дома
  • Все тайны "Газпрома"