Всё о красивом теле




Наш опрос

Моя самая проблемная часть тела:
Всего ответов: 2037



Aliexpress INT
Главная » 2011 » Июнь » 06
Часто возникает вопрос, можно ли похудеть, просто регулярно посещая занятия в спортзале, без диеты? Реально ли похудеть, только занимаясь спортом? Чего позволяет добиться только один фитнес, без диеты?

Расскажу о своем личном опыте. Первые три года я занималась фитнесом по три раза в неделю по часу. Вес до начала занятий был 74 кг. Через три года он также составлял 74 кг, не изменившись ни на йоту. Мой рост -- 172 см. Впрочем, постоянный вес можно считать и плюсом, так как: 1) часть жира перешла в мышцы; 2) чувствовать я стала себя не сопоставимо лучше; 3) возможно, без фитнеса вес бы вырос.

Диеты не соблюдала никакой, ела совершенно все, что хочется, и когда хочется.

Тело: фитнес без диеты
Тем не менее, изменения были. Не связанные напрямую с весом. В частности, силуэт стал выглядеть лучше, ибо жир, который свободно болтается на костях, выглядит намного хуже, чем тот же жир, под которым плотные мышцы.

Улучшилась осанка, поэтому тело стало выгляде ... Читать дальше »
Просмотров: 5875 | Добавил: Vatrushka | Дата: 06.06.2011 | Комментарии (1)

Поиск

Друзья сайта

  • Виртуальный музей винтажных украшений
  • Как вырастить ананас дома
  • Все тайны "Газпрома"

  • Aliexpress INT

    Календарь

    «  Июнь 2011  »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
      12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    27282930

    Архив записей



    Линии Любви

    Statistics


    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    Друзья сайта

  • Как вырастить ананас дома
  • Все тайны "Газпрома"