Всё о красивом теле




Наш опрос

Моя самая проблемная часть тела:
Всего ответов: 2017



Aliexpress INT

Блог

Главная » 2016 » Июль » 13 » Как правильно ставить цели для похудения
00:12
Как правильно ставить цели для похудения

Люди часто неправильно ставят цели. Вот как делать это правильно!

Пример хороших целей:

1. Начать просыпаться и засыпать в одно и то же время.

2. Спать 7 часов или больше.

3. Пить больше воды. Порядка 2,7 литра в сутки девушкам, и 3,7 литра мужчинам.

4. Есть каждые 4 часа, и не чаще.

5. Тренироваться каждую неделю.

А вот провальные цели, которые только испортят вам настроение, и ничем не помогут.

1. Похудеть на 10 кг к новому году.

2. Накачать пресс и попу..

3. Убрать жир с боков и с живота.

4. Перестать есть сладкое.

5. Начать бегать по утрам.

Все мои цели были из второго списка. Поэтому я пишу эти строки, сидя на стуле толстой попой ((

Просмотров: 158 | Добавил: Vatrushka | Теги: почему я не могу похудеть, как правильно ставить цели | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Поиск

Друзья сайта

  • Виртуальный музей винтажных украшений
  • Как вырастить ананас дома
  • Все тайны "Газпрома"

  • Aliexpress INT

    Календарь

    «  Июль 2016  »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
        123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031

    Архив записей



    Линии Любви

    Statistics


    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    Друзья сайта

  • Как вырастить ананас дома
  • Все тайны "Газпрома"